董宇辉说：
当你的压力大到快要崩溃的时候，不要去和别人讲，也不要觉得自己很委屈，就像书里说的那样，在夜深人静的肘候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后好好的睡一觉，醒来之后又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，自己该干什么就干什么，而不是让烦躁和焦虑，毁掉了你本来就不多的热情和定力。
心可碎，手不能停，该干什么就干什么，在崩溃中继续前行，才是一个成年人该有的素养！
成年人的生活都不容易，各有各的无奈和心酸，我们要做的就是不抱怨，不内耗，收拾好自己的心情，努力修炼自己，让自己变得强大。
人民日报上曾说：不断拓展和提升的能力，是我们应对一切的底气。
