胡晓会  中原焦点学员，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2021.7.24坚持分享第1234天

一、难得（64）

终于把上周日筑基班笔记补完了。感觉轻松了，难得。

昨天经历一件事，看到了自己的力量。难得。

二、学习笔记（42）

      不刻意回避自己的负面情绪。

      让孩子意识到家长也是有情绪的，家长的情感也应当在家庭中被看到、被接纳。说出自己的感受，把身体与心灵的感受讲给孩子听，有血有肉有情感的人是用血肉之躯培养的。

      妈妈不是钢铁侠。今年职称又没有

评上。孩子也不是机器，小度小度...

      用“规则”治理，而不是“唠叨”治理，家庭会议和孩子一起讨论。 

三、筑基～15

建立良好咨询关系：

尊重、热情、真诚、共情、积极关注

基础是咨询师不断修己，扩大容器

&关于尊重

1.尊重：把求助者看成有思想情感内心体验生活追求有独特性与自主性的活生生的人去对待

焦点解决是一门落实尊重与希望的学派，许维素老师《尊重与希望》

确认来访者的知觉就是最大的尊重：他怎么看？他的感觉？他的想法？他希望怎么样？

中立困难是因为我们不能很好的进入对方的脉络。进入她的世界，这是需要花很多年练习的。

2.尊重的解读：

不要把来访者当成弱者

不要把孩子当成弱者，孩子出现一些状况的时候，家长很着急，希望自己做点什么，能够帮到孩子，怎么知道你的孩子就需要你做点什么？去帮他呢他？这孩子一天状况了，就一定需要你的帮助。直接把孩子当成了弱者，他在这个过程中就没有一些想法反思调整？帮ta就要去问他，你需要妈妈的帮助吗？如果需要的话，那妈妈做什么对你是有帮助的？把孩子当成活生生的人去对待，牵扯他的事情就要去问问他，他的感受，他的想法，他的希望，他的看重他的需要。不要觉得她处在问题之中，他就没有能力，他就没有资源，他就不行，他就需要爸爸妈妈去帮他把每个人当成自身问题的专家。足够的相信，足够的尊重。罗杰斯无条件尊重。

尊重是一视同仁的，共情是因人而异的

老公很宠她，她却出轨，婆婆对她挺好，她却不孝顺，同性恋不婚族，也许你就接纳不了他，那就谈不上尊重。在他的世界里，他是对的，没办法共情就不想聊。

  3.尊重的意义：是建立良好的咨询关系的基础。时刻探索她的想法，看法，感受评价意义影响

如果来访者一定要问建议，你就可以问问他，你身边还有什么人知道你这些事儿吗？他们怎么说呀？他们怎么看？你妈妈认为你该怎么办呢？你对妈妈说的怎么看？如果直接告诉他，你就卷入了。在这学市里边的自我价值感的提升有用学习怎么去尊重自己？有利于他社会功能恢复提升自我价值的。

更多时候尊重就是一种礼貌当回事。

    4.尊重意味着：

a无条件接纳。接纳才有沟通沟通才会有改变的可能。接纳的重点不在于什么是对的。修己、容器。接纳未知欣赏好奇。不怕不知道，就怕什么都知道，你就可懂可牛了，就对孩子有各种的期待要求控制。

可说可不说，少说或不说，可问可不问，少问或不问，认真倾听来访者的表达。做几百场咨询师，角色练连看同时加上督导，实践反思，

      无条件接纳，平等，礼貌，信任，真诚保护隐私，感同身受的能力。没有接纳，没有谈话。价值观不一样的，就非常难进入她的感受。

接纳不是咨询师欣赏某些内容，不是仇恨某些内容，而是中立的接纳。后遗症就是大量的过度的赞美对方。可以更多的欣赏，不要更多的语言赞美。会让对方感觉不真诚，另外你一直说他好的，那他不好的方面就不好意思表达了，。那问题可能就盖过去。青少年咨询验证资料的真实性，孩子说的都是好的，让家长不说，家长说的都是好的，让孩子起到平衡的作用。

接纳并不意味着对恶习无动于衷。关注正向并不意味着没有规则，认同他的情感并不是认同了他这样的行为。接纳的重点在于什么是真实的而非什么是对的。

先聊能聊的，咨询师可以有自己的价值观，但不能跳出来影响咨询。

具体聊：谁，什么时候，什么事，什么地点，怎么，时间地点人物事件发生发展感受想法评价意义影响，咨询伦理下的顺势而为。

b尊重意味着平等。男孩女孩，同性恋，婚外恋，大人小孩，脾气，长相，身高，能力，爱挑刺，事儿多，都能一视同仁。丫头乖宝贝不平等不尊重。把家里钱捐出去，还能不能感同身受？自己的声音出来就不尊重了。在他的思维脉络里，他是真实的。

具体化：who，what，when，where，which，how，去掉why

时间、地点、人物、事件发生发展，感受、想法、评价、打算

不歧视、嘲笑，不冷漠无情。所以我们我们要有温情、理性，还要有感性啊，我们也能感受到他的感受啊，不粗暴打断。我们可以有中断，但是不能打断，中断打断是不一样的。 中断一般就与是相是顺势而为的啊，中断是顺势而为。

如果：我孩子咨询几次了，你看还还那样，这个时候你怎么办？你是否能依然保持淡定，依然保持尊重，还是啊你你的火蹭的就起来了，你就会感觉那你爱做不做，你自己都不改，你还老想通过咨询师啊做几次咨询就改了。

正向：真诚坦诚不放弃希望改变稳住心神

c尊重意味着礼貌，助人之前先敲门，

他讨厌的是你的态度，他不喜欢的是你的态度，他感觉你的态度是一种不尊重，不信任的态度，没把他当回事的态度，说话很极端很绝对，显得自己可能这样的态度是让他烦的，他并非就一定认为你说的就绝对不对，你做的事就一定不好，他就感觉你这态度太让人烦了，所以我就直接攻击你啊，我就否定你，我就说你干的啥都不是啊，烦死了之类的。 那其实中间缺的是啥呀？缺的是你的态度，你是否足够的尊重他呀，信任他呀啊，把他当成一个活生生的有血有肉，有思想，有呃有打算的人呀啊你是否有把它当成是自身问题的专家呀，你是否有意愿跟他成为一种合作关系啊，你的态度更重要。 当你有这些态度的时候，他就能接受了。我们很多时候是没这种态度的，所以明明是好心啊，但是因为你的态度的原因就让人感觉很不爽，让人感觉听见就烦了

d尊重意味着信任。 我们说了相信相信的力量，你真的相信吗？在当事人在当事人说要改变，但是一次次的没有改变的时候，你是否依然相信呢？

没有阻抗的来访者，只有不懂如何变通的咨询师

e尊重意味着保护隐私。咨询关系是世界上最近又最远的关系。

f尊重意味着真诚，真诚也是非常重要

真诚并不意味着实话实说，尊重并不意味着一味的迁就。求助者没有原则，没有是非，我们是有规则的，我们是有一系列设置的，设置是对双方的。

深挖一口井，你可以让你的树干一直长一直长，你可以长你的树枝啊，但是你的树干要足够粗壮才行。

&关于热情

热情有度，大大方方。

热情体现在咨询的全过程。

他给你讲了一个事儿，他第一次来跟你讲，第二次来跟你讲，第三次跟你讲，第四次跟你讲，第五次跟你讲，第六次跟你讲好了，讲多少次了，还在你讲同样的一个事儿，你是否还能保持热情呢