摘要 田径运动是各项运动不可缺少的基本素质，许多田径项目是学校体育教学的重要内容。高中《体育与健康》课，田径占很大比重。要求每名学生必须完成1学分，18学时的田径类教材的学习。通过田径学习，提高学生走、跑、跳、投的身体素质，提高学生运动能力和健康水平。然而，目前很多学校田径教学存在问题。本文通过看《麻袋板法——三级跳远》公开课，思考了田径类体育教学中存在的问题，结合专家分析与指导，提出相应的对策。
关键词 田径类 教学教法 对策
在2021年浙江省中小学教师专业发展培训上，看了张老师上的“麻袋板法——三级跳远”的体育课，结合专家对张老师课例的分析与指导，想到了田径类体育教学中存在的问题，引发我们体育教师对田径体育教学教法的反思。
一、麻袋板法——三级跳远体育课的分析
从视频看，张老师把课的教学技能目标定为：“在学练过程中，大部分学生通过助跑能找到步点，并通过及时调整，能准确的踏上板，完成有效的助跑与起跳的结合”。为了准确的踏板，老师用麻袋里装镁粉放在踏跳板上，如果踩踏准确，就会散发白色的雾状。然后采用短、中、长距离助跑，让学生反复练习踏准。后来又采用逆向反跑法多次练习准确踏板。
张老师上课，激情四射，教师教态大方，讲解精练，准备的充分，双边活动氛围也好，乍一看是一堂不错的课。但是从专业的角度评价，是有问题的。表现在以下几方面：
1、目标制定不合适，重难点不科学
老师把本节课的技能目标和重点都定义为：助跑与起跳的衔接，准确的踏上踏板。 这在教材中是不太合适的。三级跳远动作由助跑、第一跳（单脚跳）、第二跳（跨步跳）、第三跳（跳跃）组成。这三跳，有不同的要求，三级跳远助跑与起跳必须要和第一跳单独跳的技术紧密结合。所以助跑与起跳的衔接作为本节三级跳远的技能目标不太合适。与三级跳远课的要求不符，针对性不强。三级跳远一般不强调助跑与起跳结合，重点是强调助跑与第一跳单足跳的结合，而且要教给学生，第一跳是不能跳的太远的。
2、安全问题考虑不周
教师用麻袋装镁粉放踏板上，让学生练习准确踏板。当学生踏准后，麻袋里的镁粉会冒出白烟。这一举动说明教师是动过脑筋上课的。但此举意义不大，因为即使学生踏准板后，麻袋冒出白烟，练习的学生是根本看不到的，这白烟只是给其他人看的，所以对学生的练习毫无意义。而且从视频看到，放了麻袋片的踏板已经翘起，凹凸不平，这样容易绊倒学生，存在安全隐患，这是体育课的大忌。可见，该教师对于安全问题考虑不周。
3、教学目标不合理，导致练习方法不合适
教学目标一旦制定，课上所有的教学方法都应该围绕如何解决本节课教学目标去设计。教学目标如果不合理，练习方法就不合适。
（1）这节课，老师把所有的时间和精力，都用在让学生反复练习，助跑起跳踏准上。这是毫无必要的，因为即使是专业运动员，在三级跳远比赛中，6次试跳能有一两次准确的踏上踏板都相当不容易。对于普通学生，在助跑不减速的情况下，在踏跳区起跳就好，所以在跳远和三级跳远教学中采用“踏跳区” 就可以了。
（2）这节课，教师让学生反复体验近、中、远三种不同距离的助跑起跳练习。在跳远、三级跳远和跳高的助跑教学中，我们是不说近距离、中距离、远距离助跑的。通常是要求学生助跑多少步。如8至9步助跑，12至13步助跑等来确定助跑距离。从视频中我们可以看到三种距离助跑的学生，基本上多数都跳到两块垫子的中间位置，并没有明显的差异。所以，助跑距离和远度不能画等号，它不是学生跳的远的依据。所以也没有必要，在整节课中让学生练习近距离、中距离、远距离的助跑起跳。
（3）这节课，主要是教给学生丈量步点的方法，教师却把简单的问题复杂化。教师采用近距离、中距离、远距离的助跑练习，启发学生用标记做出自己助跑的起点。然后教师又采用逆向助跑法确定助跑距离，学生跟着体验逆向助跑法。最后用皮尺确定自己的助跑距离。教师用了那么多时间和精力，其实就是教学生丈量步点，他把简单的问题复杂化了。学生练了半天近、中、远距离的助跑，并自己调整好做完标记，老师又要示范另一种方法让学生练习，再次确定助跑标记，这效果是相同的，是多余的重复，完全没有必要了。
（4）这节课，教师的技术教学重点，放在了助跑踏准上，而对关键技术要求不够、较薄弱，特别是助跑与第一跳单足跳的结合强调不够。三级跳助跑起跳一定要和单足跳结合，教学中教师一定要重视单足跳的技术环节，它是三级跳技术性最难的一跳。整节课，教师一句助跑与单足跳，结合的话都没提，也没听到单足跳的要求。本课单足跳的重点是什么？特别是空中主动换步动作等，教师没有任何要求和纠正提示。所以光强调助跑踏跳衔接，在三级跳教学中是远远不够的，在三级跳中因为有三跳，如果就强调助跑与起跳的衔接，就会造成第一跳过远而后两跳跳不起来。这个知识点，在急行跳远教学中是重点，而三级跳远助跑与第一跳结合，教师要教给学生，第一跳怎么跳、三跳的比例是什么。
张老师上课是认真的，但由于制定的教学技能目标不合理，对所教的内容、技术要领、重点难点，把握不是很清楚，因而导致在教学中效果不佳。其实，诸如此类的问题，在日常田径体育教学中比较多，有多方面的原因。
二、对田径类体育教学的反思
田径类教学在学校体育教学中很重要。它是各项运动不可缺少的基本素质，能有效的全面提高学生跑、跳、投的身体素质，对提高学生运动能力和健康水平有着举足轻重的作用。高中体育与健康课程，它是必修课程，新课程标准要求每名高中学生必须完成1个学分，18个学时的田径类教材的学习。田径运动中的许多项目都是目前学校体育教学的重要教学内容。但长期以来，田径类体育教学存在诸多问题，有多方面的原因。表现在：
1、体育教师自身田径运动基础、运动技能差
田径项目、内容多，技术难度大，对体育教师自身的基本功有更高的要求。如跨栏跑、挺身式跳远、三级跳远、背越式跳高、滑步推铅球等技术性非常强。体育教学中，如果教师以上技能差或者不会、技能示范不够专业，就不可能上好田径类的课程，就会影响到田径类教学的开展和田径类体育教学的教学水平。
2、田径类教学课时偏少
老的体育教学大纲规定：高中每个年级，每个学年，田径类教材要上14—16学时，三年就是48学时。新课程标准规定，田径为必修课，其它项目都为学生的选修课。高中三年，学生要获得11个学分，田径只占1个学分。田径必修1个学分才18个学时。目前在高中体育教学中，田径类项目很少被作为学校设定为学生的选修课程。即便学校开设了田径选修课，选修的学生也是非常少。田径类教学课时偏少，这也是田径类课程目前在高中体育教学中存在的一个问题。这是需要广大教师引起重视的。
3、技术性强、缺少教法
田径类教材内容多、技术性强、难度大，课时少、教师教的少，因而造成教师，积累田径类教学经验的机会就少，钻研教材教法就不够深入，容易造成田径类课程教法单一、陈旧，缺乏创新。因此，许多教师缺乏田径类教材内容相应的教学方法。面对一个技术性较强的教材不知道采用什么样的教法手段，怎么去教，教的时候抓不住重点难点。这个问题是影响田径类教学的一个主要问题，需要教师们下大力改进创新丰富田径类教学的教学方法，努力提高田径类教学的教学水平。三、解决田径类体育教学的对策
田径类教学是目前学校体育教学的重要内容。田径教学质量的好坏影响学校学生的其他体育项目的水平，也影响体质测试成绩。各级各类学校要想办法，解决田径类教学存在的问题，建议从以下几方面着手：
1、建议学校配备田径类专业体育教师，多安排田径类体育活动
每个学校至少有1-2名精通田径专业知识的专项体育教师，由专业教师指导学校田径活动的开展。成立校田径兴趣训练队、田径社团、田径选修课；定期开展田径趣味竞赛，形成学校热衷田径类运动的氛围。
2、建议安排培训，提高非田径专业体育教师的田径教材项目的专业技能
有句老话说“要给学生一碗水，老师要有一桶水”。在教学中，田径类技术教师不会或技术不精，就好像是只有一碗水或半碗水。在教学中，老师就不敢教，也不知道采用什么教法去解决问题，且抓不住教学的重点难点，教学中就会漏洞百出，影响田径类教学的质量。所以，给非田径专业教师的体育教师，安排田径类培训，提高田径教材项目的专业技能，是当务之急。
3、建议体育教研组开展听、评、磨课，提高田径项目的专业技能
教师自身技能差是田径类教学问题之一。借用习主席的话：“打铁还需自身硬”。老师要教好课，首先，自身要精、要会、要内行，才能教好田径类教学。建议体育教研组开展：
（1）组内田径类专业教师的田径展示课：田径类专业教师要充分发挥自身优势，上好每个田径项目的每堂展示公开课，给非田径专业的体育教师以引领。
（2）组内田径类专业教师，定期听本组组员的田径课，并做好课后评审和指导工作，提高非田径专业教师的专业技能和教法。
（3）开展组内磨课，针对有争议的知识点，集体磨课。共同提高全组成员的田径项目的专业技能。
四、不同于“麻袋板法——三级跳远”课的“踏跳区法”三级跳教学课展示
针对此次2021年浙江省中小学教师专业发展培训上的“麻袋板法——三级跳远”课，结合专家的指导和我们体育老师的评课，磨课，组织了一节“踏跳区法—三级跳教学”的课。
1、第一步，教师教学生练习第一跳与第二跳的结合技术
课前教师准备红白相间的标志物，设置好踏跳区。上课直接告诉学生采用6-8步助跑，在有标志物的踏跳区做单足跳，跳过橡皮筋（目的是提膝），然后跨步跳，跳过小垫子，目的是学习第一跳与第二跳的结合技术。2、第二步，教师利用教学挂图，总结单足跳和跨步跳，对学生们的第一步学习进行总结与评价。然后用挂图从理论上讲三级跳远的第三跳跳跃和完整动作。指出重点是学习第三跳——跨步跳动作要领。
3、第三步，为了有效的完成学习，采用2个辅助性练习：（1）从跳箱盖上跳起(增加腾起的角度)，越过皮筋，落入沙坑。（2）用力量弱的脚起跳，空中并腿，越过皮筋，落入沙坑。教师进行示范，然后学生练习。在此过程中，教师不断强调： 高跳、收腹举腿、前伸等重点要领。
4、第四步，给学生讲清三级跳远中三跳是个整体，每一跳都影响成绩，完成三级跳远的时候要按照35%：30%：35%。的比例练习。然后让学生进行完整动作的练习，完成这节课的目标和任务。
五、两节课对比的启示
对比“麻袋板法——三级跳远”课，我们可看出：这个教师让学生在踏跳区起跳，强调助跑与第一跳单足跳的结合技术。也重视单足跳的技术要求（积极提膝换步）。教学有教法、有手段、有教具（单足跳跳过皮筋、跨步跳跨过小垫子和跨上跳箱盖，并在跳箱盖上完成最后一跳，跳跃越过皮筋）。教师告诉了学生练习的重点难点，也教给了学生三跳的比例，而且还利用教学挂图定格动作的辅助教学。最主要的是技术性教学做得很突出，教学环节一环扣一环，教法教具设计合理，诱导练习、辅助练习、条件限制练习，有效的为技术环节的掌握做了积极的铺垫作用。在教学过程中教师教给了学生较多的知识，完成了该节课的教学目标和任务，这才是技术性较强和严谨的体育教学。
体育课堂教学是学校体育的中心环节，每个体育教师都应根据学校实际和教学计划，明确每节课的教学目标和内容，利用学校现有多媒体教学手段，抓住并突出重点问题，认真上好每一节课，保证每节课都有所收获、有所进步。特别希望所有体育教师在进行田径类体育教学教法时，考虑到这些，多多思考，收到更好的教学效果。
参考文献
1、教育部 普通高中体育与健康课程标准（2017年版）[S] 北京：人民教育出版社 2018
2、《体育与健康教师教学用书》 普通高中教科书 人民教育出版社 2020奶牛月
3、《田径类体育教学问题诊断及案例分析》 俞伟顺 北京市第七中学
