疫情隔离在家，无聊刷手机，不止一次见到emo这个词出现在朋友圈中。
随着疫情的反复，正常的生活被打乱节奏，不能出门，不能逛街，收不到快递，商场关门，自由嘛就别谈了，春光也只能在自家窗口赏一赏。
面对突如其来的变化，确信它还会持续很长一段时间，仍然会有突发的时候，真的好容易emo哦。
又连连摇头感叹世事无常，这个世界好像真的不会好了，抬头看了一眼天空感觉眼里只有灰色。
停 停 停 ，给我打住吧，弄得好像伤心文学。
为了大家宅家不烦闷，本大王想了不少，有些秃头。
今天写下这个，目的也是为了你们在疫情期间不长毛，让你们也成为一个现充！
现充你和我讲不知道什么意思？
咳咳，那本大王好心告诉你一下吧，就是指现实生活很充实的人用以下方式打败无聊！
1
正常作息，保持节奏
即使不出门，也要有个规律作息，时间拉长，睡到日常三竿真的普遍现象，虽然躺着实舒服，不过记得给自己找点事做，不至于莫名其妙混一天。
在家不见人不等于放飞自我，形象邋遢约等于伤害镜子面前那个帅气美丽的自己。
2
运动健身
不管是小区绕圈跑，跳绳，还是跟着运动APP一起动起来，一来减少抑郁，二来不发胖，一举两得。
没有办法去健身房，小区健身器材也可以利用起来啊。
3
做一些很快出成果的事情
比如做好吃的，画画，做手工，学唱歌，不仅增加成就感，还能训练专注力，还可以消耗时间不空虚。
4
写作&记录心情
时间一下子变多，不管好的还是不好的情绪转化成文字写在纸上，释放出来，得到的是放松，安静的时候将之前没空看的书和电影通通拿出来看一遍，不管是写影评还是读后感，都有助提升思考力。
忽然觉得买本好看的本本在上面写写画画心情也会跟着变好，所以花里胡哨不是罪，毕竟咱是视觉动物。
5
正念冥想
他并不玄乎相反是科学的，能起到平静内心的作用，增强对自身想法和环境的敏锐觉察，还能改善专注力，抚平焦躁不安的内心。
白噪音也有助安神，knowyouself小程序上有，快去听快去听。
6
找好友唠嗑
线下见不到面，一通视频电话就可以解决，要知道能陪你聊口水电话的都是真爱粉，联系感情不说，还能解闷，多去骚扰朋友们吧，朋友不就是用来相互骚扰的嘛。
以上不妨做起来吧，希望大家都能平安度过疫情，以积极正面的心态面对生活，过好当下。
