我是一个内向的人，不太愿意和一大堆人一起瞎闹腾，我也不知道自己为什么有这样的趋向。
“这人怎么没事就呆在家里，也不出来玩玩，也太孤僻了”
这是村里邻里对我的评价。
于是我开始讨厌自己这个性格“内向”，我很羡慕那些跟什么人都玩得开的外向人，很能闹腾，很能玩。我一度想改变我这样的“内向”，尝试着没事跟村里的小伙伴呆在一起，但那样我会显得更加不自在，很尴尬。
讨厌而改变又让我很不自在，于是我陷入了一种莫名的惧怕中。
直到了听了这本书，我瞬间改变了我的看法：内向与外向只是我们的一个特点，没有优劣好坏之分。
但我们的社会对内向的人有很多排斥，让很多人（不管是内向还是外向）都拒绝内向，逼着自己往外向的方向发展。这会让像我这样内向的人很是痛苦，或者说是一种不可言说的不自在。
我以前认为内向与外向会不会是我们的一种感觉，因为在某一时刻我会觉得自己外向，在很多时刻又觉得自己很内向。但这本书却给了我明确的答案，内向与外向是有生理构造的不同的：
主导行为的神经不同：外向的人行为由交感神经系统主导，会好动；而内向的人是由副交感神经系统主导的，会安静。
大脑血液分布不同：外向者大脑后叶血液分布多，会刺激知觉和情感；内向者大脑前叶血液分布多，会让刺激思考沉思。
是内向还是外向，我们可以通过以上的的方式来判断，也可以看他获取、消耗和保存能量的方式，外向的人越玩越带劲，会觉得人多很开心很嗨，只要热闹就会觉得充满能量。
而内向的人在这种环境中，他会觉得很累，越来越累，他需要自己在一个安安静静的地方休息一下，才能够逐渐补充上来能量。外向的人所获得的能量来自于与他人的互动，而内向的人是来自己于安静、独处。
书中讲到很多内向人的优势，因为作者本人也是一个极其内向的人，这些潜在的优点，无疑会使得像我这样内向的人更加自信一点。
曾经一个女生跟我淡心，她说她很内向，我说我也是很内向的。她说：“你是内向而有内涵，而我是内向而自卑。”
其实内向真的有很多优点：爱思考，有创造性，有独特想法、、、很多创造性东西的发明都是内向人做出来的，而外向的人只是负责传播而已，如果少了内向这一类的人，文化不会这么文明，科技不会这么发达。这个世界上内向与外向的人是对半分的，是很公平。
虽然内向的人缺点：不好意思，容易脸红，不善于表达情感，其实我们内向人的痛苦只是在于我们只盯着这些缺点看，所以总是想改变，改变天性是很痛苦的，改变之后也是很不自在的。
为什么我们不盯着优点看呢？我因为内向才用文字来表达我的思考与情感，才有现在的文字创作，这样不是很好呢？
为什么我们总是想着改变呢，因为我们没看到另外一面的优势。学会接纳自己的性格特点，不纠结、不痛苦、不害怕，这才是我们真正要做的。
一个连自己性格特点都不肯接纳，甚至还一味地排斥的人，怎么能够拥抱美好的人生呢？
