在读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书之前，我已经为与自己和解，做了很多自我剖析，试图去追溯造成痛苦的原因。我其实也大概理解了很多，也找到了一个平和的状态去和自己，和周围的一切相处。因为很多人都在推荐这本书，再加上书名很有趣我就去看了。
这本书是英国资深心理咨询师罗伯特戴博德写的，被誉为英国国民级的心理咨询入门书。这本书能让普通读者了解深奥的心理学理论，明白心理咨询究竟是怎么一回事。
书中融入了很多心理学概念，帮助我理解了自己和许多人的言行，也给了我育儿的启示。
1.儿童的自我状态。
儿童的基本情感包括：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。这是人生而具有的基本情感，但是每一个婴儿都必须学习如何调整他的基本行为，来应对自己所处的初始状况。因为初生的孩子根本没有能力照顾自己，只能依赖父母或其他养育者。
“这些调整，就像原子核一样，以后我们所有的行为都围绕这个核心形成和发展。当然，人生后面阶段的许多其他事件也会对我们造成影响，但这些最早期的经历塑造了人格的雏形，所以我们无法否认也无法忘记它们。
2.父母自我状态
“处于父母自我状态时，我们表现得正如自己的父母。我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。”
“每个人都有‘父母自我状态’，这来自年幼时父母的言行和对待我们的方式。”
3.成人状态
“成人自我状态指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。 它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。我们不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。”
4.人生坐标写就人生剧本
人生坐标分为四个象限，横坐标是“你好、你不好”，纵坐标是“我好、我不好”。我是自我，你可以是任何对象。
读完这本书，我的一点收获是，作为父母，我们要尽可能努力地让孩子自然成长，给孩子多一些尊重、自由和关爱，让孩子多些“自然”，少些“适应”，让孩子更加自信、自爱，然后才能自立、自主，避免让孩子活在父母的评价中。
虽然童年对每个人影响深远，但作为成人，我们可以理解自己的状态，调整修正自己的行为。人生的剧本并非固定不变，我们都拥有改写剧本的权利。
