女人要想皮肤不松弛，平时记得多喝豆浆
说起美食中的豆腐、香干、豆豉、腐乳、臭豆腐以及酱油制作都离不开黄豆，那是因为食物可以愉悦心情。
黄豆还可以磨成豆浆，因为含有异黄酮和卵磷脂。女人每天坚持喝一杯，不仅能够提高记忆力，预防骨质疏松。还能延缓细胞衰老，保持皮肤有弹性，减轻女性更年期综合症状。大家都知道日本就用黄豆做成纳豆（营养丰富的发酵豆制品）和豆乳洗面、面霜等护肤品，因为黄豆中还含有亚油酸，能有效阻止皮肤黑色细胞中黑色素的形成。
大家常见的豆子有黄豆、黑豆和青黄豆。
性本温
性本凉
性本温
植物豆乳
（小诀窍）打豆浆的时候建议把泡发好的豆子，先放锅里煮上10分钟左右，让黄豆充分的变软，再打磨的黄豆更加细腻丝滑，豆浆口感更加浓郁香甜。
常见的喝法：
纯黄豆打豆浆
黄豆+大米
黄豆+红枣+花生（切记：不可加核桃，容易引起腹胀，消化不良）
杏仁+黄豆
不过，黄豆特别恩宠女性朋友，但不能跟如下食物一起吃。
黄豆不可与核桃、猪肉、羊肉、蕨菜同食。（容易形成腹胀、气滞）
黄豆不可与虾皮同食（容易影响消化不良）
黄豆不可与酸牛奶同食（黄豆会影响酸牛奶的钙质吸收）
还有痛风的人群尽量少喝豆浆。
所有的食材如同人一样，有优缺点之分，只有熟悉它了解自己的身体，才能更好的给自己的身体续能。
