回答这个问题之前，我们需要搞清楚几个定义。
1、爱是什么？
爱是人本能需求的一种心理以及生理反应。最简单的说法就是，不管职位高低贫穷富裕，每个人生来就具备爱的能力，就像人饿了就想吃东西一样，它属于本能范畴。
但是，爱的能力不代表想爱就可以得到，不想爱就可以抽离。所以，出现了很多人深陷在爱里，拿不起放不下，才下眉头却上心头的现象。
那么，为什么很多人无法抽离这种感觉呢？第二个定义就出现了。
2、情绪脑是个什么家伙
我们先讲一个顺序，从人类进化进程开始，从动物演化成人，先有本能脑，本能脑再进化出清晰脑，用了差不多250万年的时间，人类才进化出智慧脑（理智脑），也可以叫思考脑。而智慧脑的完成形成，差不多经历了20万年。
本能脑是本能的原始状态，饿了吃困了睡，受伤了哭，遇到了喜欢的人就追求……
情绪脑进化成功以后，最大的特点就是人们都懂了趋利避害。也就是说，在爱情里，人们不再遵从直觉，而是开始注重情感交流。
但是，在爱情里，单纯的情感交流很难帮我们避开情感雷区，所以，再一次进化后的人类（有了理智脑以后），学会了分析，开始思考一段感情值不值得投入。
这些看上去都很合理的分析，其实还有一个问题需要解决，那就是：
3、拥有理智脑以后，人们就能不再受到伤害吗？
答案是不能。
为什么？
因为，在大脑容量的占比中，本能脑和情绪脑的总占比是理智脑多N倍。换句话说就是，理智脑虽然厉害，但本能脑和情绪脑就像企业里的老员工，经验没有经理（理智脑）足，但是资格比他老。
这样的局面造成的结果是，你的理智判断要终止一段感情，但是你的本能却深陷其中无法自拔。
4、那么，本能为什么会让你无力自拔呢？
这个用心理学解释可能是曾经遭遇过情感创伤，在这个创伤没有愈合之前，人会习惯性重复修复动作，但是有修复动作的欲望不代表可以得到修复，因为，一个人的能量不够强大时，是很难对抗本能的。
所以，我们经常能看到一些人在感情里受伤，不管找谁依旧受伤。如果这个人本能里的创伤没有疗愈，那这种不断受伤的局面会一直延续。
以上是心理学延伸，当然，排除心理学，直面人的本质，人为什么无法对抗本能？其本质是对“我”认识不够深，对情感认知不够深刻，对生命的意义认识不够……总之，是这个人的认知没有觉醒。
认知没有觉醒的人，会凭感觉行事。比如，想爱了，就去爱，受伤了换一个再爱。这类人不会去思考不会去反思“为什么”。
那么最终的结果就是浑浑噩噩糊里糊涂。
也许，这世间的很多事，并不是完全可以理智对待的，但能用理智对待生活中的一切的人，肯定是对生命有着客观认知的，对情感有着理性思考的。
客观认知并不代表冷血，而是在爱里懂得止损。不爱了，不勉强自己，更不勉强对方。
5、如何从本能（潜意识）中走出，向理智出发？
这个问题每个人的方法都不一样。
有人会在不断的受伤中总结经验，也有人会在受伤中不再去爱。不管哪一种方式，正视内心的感受，理性分析，自我成长，遇见最好的自己的概率自然会越来越多。
推荐一个方法：
1、当我们发现自己再一次陷入本能去爱，面对天性（本能），放下之前的包袱，坦然去爱，无论好的坏的，接纳自己，也接纳爱的存在。
2、如果爱了没有反馈，不要急着否定，尝试给这份爱一个期限，也算是给自己一点空间。把之前与这种没有反馈的对抗的行为，改成沟通。
先问自己，找到自己的原因，再试着尝试接纳对方的问题，然后一起修正存在的问题。
总结
爱一个人总是控制不住潜意识的原因
答：
爱=本能
潜意识，是本能和情绪的集合体。在爱的时候会发出强烈的信号。但不会判断分析，只会陷入本能动作。
思想=理智脑运动后的感觉（判断）。
因为人的大脑结构影响所致。理智脑占比小于本能脑和情感脑，所以，人总会先爱了，才去思考该不该爱，值不值得爱。
学会客观看待爱，看待自己，看待生命的本质，尝试做一些训练，增加学习的频率，提升自我，慢慢的再面对“爱”时，自然能客观理性了。
