1.每天制定一个经过深思熟虑的书面计划。
2.自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。
3.通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。
4.追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为复责。
5.你比想象的更优秀，你比自己认为的更能干。
6.新年决心和25年计划不能预测未来，而且毫无效率。它们永远不会像你想的那样有用。
7.一年只有12周，也就是3个月，90天，或者说一个季度。
8.季度体系能帮助你专注于对现在乃至将来产生巨大影响的宏伟目标。
9.选定季度目标后，就需要从季度结点倒推会回起点来对目标进行计划，列出每个待办事项，以确保在季度结束时达成你的目标。
10.新建或打开一个笔记本，标上当前季度的时间，然后为本季度中的每一个重要目标建立一个笔记。笔记第一部分是列出实现目标的待办事项，第二部分就是进度汇报，记录每周的进展情况。
11.在每个季度结束的时候，你都有机会全面反思自己的进展，记下哪些事情进展顺利，哪些是情没有完成，然后在下个季度重新开始。
12.每一个不断重复的行为都能演变为一个强大而稳固的习惯。
13.要想成为更好的自己，唯一方式就是培养更优秀的习惯。
14.凌晨5点蓝图有3个核心固有习（怀揣计划起床，运动，投身工作）
15.成功人士的习惯：1. 精神抖擞地早起2. 及时补充水分3. 必要的独处4. 注重早餐营养5. 专注个人成长6. 运动训练7. 提前做好计划
16.有了清新的宏伟目标，计划明确的季度体系，健康规律的生活习惯，理想一周的安排，理想的晨间惯例，理想的晚间惯例，再加上几个高效能策略：合并，专注和零平衡，这样你肯定能彻底掌控每一天。
