总体要求：针对自己反复出现的学习问题（如拖延症、不会提问等），根据【大学生学习思维与元认知】这门课程的相关内容，分析问题产生的原因，形成并检验自己的问题应对原则。按要求回答以下问题，展示自己能够完成“界定问题➡分析原因➡形成原则➡检验原则➡遵循”这一原则导向型学习流程，进而实现自主学习能力的提升。
（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）
我反复出现的学习问题是注意力不集中。
大多数该集中注意力的时候，我总是忍不住去摸手机，生怕自己错过什么信息。摸手机的本意是看有没有信息或者搜题用计算器，但我总是偏离本来应该走的轨道，渐渐演变成看小说刷微博。一不小心半小时一小时过去了，我没有任何收获，没有搞懂题目没有完成任务，也错过了老师讲的重点。
（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
问题产生的原因，一是我害怕失去有用的信息，害怕自己不能够及时给重要的人必要的回应，所以不断地查看手机。说实话，对于这个原因，我目前没想到行之有效且能长久实行的方法避免这种情况发生。我能做的只是遏制自己对信息以及与学习无关的事情的关注。说难不难，说简单不简单，但是当我切实投入到某项任务中时，确实对手机提不起兴趣，或者说没有精力关注手机。（原则：远离手机，把手机放到看不到的地方，免打扰，保持桌面的整洁，给自己一个舒适的学习环境）
二是我自制力不够，对自己缺乏必要的监管，不能够在自己走偏的情况下把自己及时拉回来。对于这个原因，我需要做的是提高自己的自制力，不让自己陷入互联网编织的美梦和信息茧房。其实具体的做法很简单，但难的是自己能在手机的诱惑下控制住自己的欲望。（原则：给自己心理暗示，不断提醒自己，什么时候该做什么不该做什么，提高自己的自制力）
（3）我是怎样检验上述原则的？（作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等）
时间：4月14日
地点：明达楼
具体原则：原则1和2
之前：不知不觉走神，很长时间过去了，突然想起来自己又任务没完成，而且还是很重要的任务，于是默默的放下手机，继续学习，学了一会儿，碰到难题，于是默默的拿起手机开始拍照搜题，趁机看一下信息，刷一会儿微博，当我再次想起来我的难题没有解决的时候，十几分钟过去了，于是赶紧解决问题，放下手机。接着学习。所有任务都完成后，开始没有心理负担的摸鱼。
优化后：不给自己摸鱼的机会，上晚自习前戴耳机听音乐（之前听音乐会影响学习效率，但慢慢的听音乐变成了习惯，也就不会影响），开免打扰。把手机放到看不到的地方。拿出大物作业开始写，一开始很顺利，但是写到后面遇到难题，不得不借助手机，于是我很高效的解决完难题，然后把手机放回原位。完成大物作业后，刚过去一小时，剩下的所有时间都用来复习高数，整个复习过程我都没有碰手机，所以，对集中注意力方面来说，原则很有效。但是对复习效果我不能保证。
（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该作出怎样的修订？（做大要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和做法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
下次应用：4月17日晚自习
地点：明达楼
做法：应该跟高数复习差不多，先完成作业，然后复习C语言。
总结：对于注意力不集中，及时更正是很必要的，拖得越久越难纠正，我很庆幸及时把自己拉了回来，没有囿于注意力不集中的怪圈。
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
