火
火是一种发光发热的化学反应，它的本质是电子和能量跃迁的表现形式，物质的一种状态。
它可以用来照明、烹煮食物、驱赶野兽、烧制陶土、传递信息、燃烧野草生产肥料。
如果它失去了人类的控制会发生什么呢？户外的野火会毁坏的森林和美好的自然环境，所以森林里会禁火。居家的燃气也会受到燃气公司的安全监管。
控制火是一种能力，需要科学的观念和专业的训练。
愤怒
“愤”因不满意而情绪激动；“怒”生气，这两个字都包含一个“心”。
心之所想引起了情绪激动，那么所想之事是如何而来呢？
当我们处于紧张、慌乱时常常会对外界做出一些错误的判断；当我们感受到外界的压力或过于在意别人的看法和评价时都有可能产生对外界信息错误解读或过度解读的情况。
控制怒火同样也是一种能力，这种能力当然也不是与生俱来的，更加需要学习。
孔子
孔子曾叹曰：“所信者目也。而目犹不可信；所恃者心也，而心犹不足恃。弟子记之，知人固不易矣。”连孔子这位中国伟大的思想家、政治家、教育家、儒家学派创始人都曾经误会弟子颜回偷吃米饭，何况我们普通人，偶有错误认知是很稀松平常的事，错能改过善莫大焉。
愤怒之源
男性发怒常常是因为权利受到威胁，比如想做某事却被禁止；而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿，尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。压抑愤怒并不能真正保护自己的利益，反倒会增加自己无能为力的痛苦。最后，那些压抑的怒火会转过头来对自身进行攻击，身体会慢慢被不易觉察的病痛侵蚀。
一项基于面部表情观察的心理学研究发现，只要不是过于激动，愤怒对人的身心健康是有好处的。当出现紧张情绪，那些以短暂愤怒作出反应的人，会有一种控制和乐观的感觉，而这正是那些反应为害怕愤怒的人所缺乏的。
学习表达愤怒
很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。其实，只要方法得当，愤怒也可以表达出来。一味隐忍可能会让愤怒更加强烈的爆发，毫无疑问，认清自己的需要，学会表达愤怒，就是和他人建立更健康的关系。
人际交往的法则
人际关系中，澄清他人的想法，表达自己的感受，待人真诚、心怀善意是首要的。
澄清他人想法：可以问问对方“你是这个意思吗？”“当你......是这样吗？”
表达自己的感受：“我觉得......”“我希望能这样，因为......”;表达你的需要并且说明原因“我请你......是因为......”，等等。表达感受和情绪，但不是攻击不要不容对方说话，也不要在他面前让步，让每个人都保留自己的完整性。也许，小小的发一次“怒”，会让感情更真更和谐。
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