看着镜子。给自己一个大大的微笑。同时当你微笑完了之后，站在你的阳台里，对着外面，或者你没有阳台，那你站在窗户旁边，对着外面感觉到。让你随风，不论是凉风还是嗯，还是暖风。
有可能在北方，现在可能已打开窗户还是两年多，没有关系，然后呢，花一分钟的时间跟我在一起可以吗，好，现在呢，你就跟着我做，打开你的窗户。然后不论是什么风，允许他。请留意一下，凉风吹在脸上，身体上的感觉。然后允许自己深深的吸一口气，把这些能量吸进你的身体里面。
等等，有能量的，实际你的鼻腔。从你的气管一直到你的肺部。再从肺部里面把。顶紧绷的感觉。以及前几天或者前段时间以及上班被子不舒服的感觉，慢慢的呼出体外，是的，就是这样，来，再来一次吸气,整数的能量进入体内来呼气。不断地保持这种长的呼吸，一分钟的时间，昨天，非趁，然后每做一次，给自己一个阳光灿烂的笑容，来稀奇，我们都会去做的非常好，是的，就是这样。然后给自己一个阳光灿烂的笑容，告诉自己，我是幸福的，我值得拥有幸福的生活，我是一个温暖的人，我会创造。
我会给我的家庭创造一个喜悦的状态，这样我就能够绽放，这样我的心情就能够自由，做的非常好，是的，就是这样，好，到这一分钟之后，请留一下你的脑海里面。会出现一个景象，这个景象可能是你最喜欢的。地方，然后呢，在这个景象里面留意到，有什么东西，你会听到什么声音，然后去看看周围的一切究竟有什么，这个时候。你会在某个角落里面发现一个小男孩和一个小女孩，如果是你是女性，你一定会发现一个女孩，如果你是个男性，你一定会发现一个男孩。这个就是你的内在小孩。
OK，很好，看到他的时候，请你深深的吸口气，把这个画面是进你的身体里面做的非常好，然后慢慢的睁开你的眼睛，OK，给自己一个大大的微笑，我知道，等我说完这些的时候，有些人马上就可以见到了。特别是曾经在我这里做个案的。我都会让这个孩子回到你的新房，在你的新房里面住一个房间，这是做个案的能力，很快就看到了，一定是这个新房里面滴那个小孩，对吗，那如果你没有做过的，有些朋友可能会很容易，很容易就什么，就看到他。但有很多朋友是很不容易看到他的。特别更有很多朋友，哪怕是我在做个案的时候。
其实不是这样子的事，你的这个内在小孩，发现了你这个大脑这个意思，根本不理他。所以他委屈他发火。所以大家如果能够隔开这两样，能够分清楚这一个，你就会发现。你找到了根源点，真的不是外界的人导致了我们发火的，真的真的是我们自己。这一个身体这个意思，和我们这个内在小孩的这条灵魂断裂的链接，而这个内在小孩一旦没有长大的时候。那么这个时候它就会产生很多奇奇怪怪的事情，所以今天我喜欢你，开始要有意识地去拥抱自己的小孩，其实就是对自己好一点，很多女人。
在这一个生活当中，你一定要有一个字，叫富养，你自己对自己好一点，我，我相信在座的各位，很多人从来对别人都很好，但从来没对自己好过，所以此时此刻听完我的课的时候，你允许你自己拿起你的手，把它搓着，桌子，然后首先处理完了，之后在你的脸上摸一摸，告诉你自己，我爱你，我爱我自己，我要为我自己做点事情，好，没完了之后，讲完了之后，你可以再次戳戳你的手，把它搓着，如果，如果你是一个女性，你接下来搓热的时候，把两只手放到你的子宫的位置。然后告诉他，亲爱的。我已经把你冷落很久了。以后我会好好的爱我自己，我会富养我自己，成为一个。长大了的那个小孩，谢谢你一直在保护我，我爱你，我对不起。一直把你冷落，请你原谅我。但是很感谢，感恩，不论我怎么做，你一直在保护我，非常感谢你。好啦，今天。听完我讲完这些，你要记得好好爱她，好好富养你自己，好了，慢慢的睁开你的眼睛，今天晚上跟你分享的也差不多到这里了，内在小孩的问题，他是一个非常庞大的知识，或者是。一个庞大的世界，一个神秘的世界。
