一、事件:今天清明放假第一天，幼儿园有工程，我尽快去幼儿园看了看工程进度，又匆忙来到医院和先生陪老爷子透析！
二、反应及应对:迅速积极
三、感受:踏实、欣慰
四、想法:只要休息有时间就多陪陪老人，尽一个做儿媳妇的责任
五、期待
别人对自己的:主动的尽孝
自己对别人的:理解包容我
自己对自己的:尽自己的所能做自己份内的事
六、深层的渴望:链接，我很重要！
七、我的模式:讨好
八、做些什么满足自己的渴望:
九、生命力:
三禅
呼吸禅:做呼吸禅10分钟，关注呼吸，活在当下
食禅:今天在姐姐家包了韭菜馅的水饺，水饺咬一口有汤流出来，像灌汤包一样，浓浓的韭菜味，有一点点咸，特别有味道，感恩种韭菜菜农，感恩姐姐姐夫的付出！
行禅:穿了运动鞋出门，腿好了些，走路比较踏实，感谢瑜伽教练的指导，给我布置作业，让我怎么保护膝关节！
