自律减肥100天之第4天

早饭:燕麦

午饭:角瓜+糙米饭

晚饭:酸奶，苹果

运动:开合跳40个

      拉伸20分钟

        keep14分钟

        拖地

      天气越来越冷了，各位小可爱要注意保暖呦

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