自律减肥100天之第2天

早饭:燕麦牛奶

午饭:蒜蓉西蓝花，三色藜麦+大米饭

晚饭:苹果，酸奶4杯

运动:开合跳40个

拉伸半个小时

ps:昨天还胖了，希望年前瘦十斤，改善食谱和运动！！加油！！坚持争取瘦5-10斤(๑• . •๑)

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