整个周末都专注在自己该做的事情上，认认真真批改完学生的作文草稿，一个句子一个句子进行梳理，虽劳累却不觉得委屈，这是保持正念带来的喜悦。
批改试卷也不求快，而是认真想好每一道题要在哪些知识点上扣分。每次只批改一道题，每批完一页将试卷翻到下一页的时候，内心都有一种扎实走过的感觉，这也是正念带来的美好。
把这两件事情处理完，已经红霞满天了，居然也不觉得疲累，又兴致勃勃开始备课。有一课书同事已经上过了，所以本不需要再备，可我的语文书上，看起来空无一物，我知道这是危险的。因为不是每一个知识点都能被准确地记忆在大脑中，等到期末复习的时候，看着这一页空白，脑子只怕也会是空白的吧！于是又翻开教参认认真真地把自己想要让孩子们掌握的知识点写在上面。不因为任务已经过去就应付，这也是保持正念。
过去的我同样在做这些事儿，但是当我选择保持正念去做，感觉完全不一样了。
今天是周一，在校车上完成了一周的工作计划，明显感觉到今天的压力最大，因为背负着太多旧的包袱。所以我提醒自己，把有的事情放到明天吧，如果今天安排得太满，就会过度消耗我的能量，使我无法专注在正念中。
因此今天只把最紧急和最重要的事情标上星号，允许自己为昨天买单，接纳自己的节奏还没有跟上的现实就行。
换个观念来看，如果认认真真地在今天做完昨天的事，实际上一定是对明天有所裨益的，只有随意去做，马虎了事，才可能给明天带来永久的伤害。
“接纳自己，保持正念，从容地做每一件该做的事！”我会像念经一样，时时将这句话灌注在内心，随时打开清单，检查和计划下一个时间段可以完成的事项。切记不要求所有都做完，只要求做的每一步都尽量不留遗患。
今天这篇更文更像是一篇自我正念书，对自己虽然有意义，但这样的文章，就好像是拼凑出来，不是很可爱。
突然便想到友友13昨天在文中说：可爱者不可信，可信者不可爱，放在这里，权作我的可信证明吧！
