今天早晨动态静心后，精神抖擞，昨晚睡觉之前做了半个小时的正念冥想，睡得很香！早晨五点半闹钟醒来，感觉头脑清醒，坚持动态静心和冥想，对于身体的感觉和需求越来越敏感，这种感觉很美好！今天跟大家分享我的身体变化，纯属个人成长记录分享，没有代表性，变化因人而异。
我是2019年5月开始正式接触普在老师的动态静心，除了工作坊早课，其他时间是周末放假时间练习，总体来说就是断断续续。最近疫情期间，每天早晨6点跟随普在老师跳动态静心，已经40多天。去年至今，发生太多神奇美好的变化了，今天重点跟大家分享的是关于身体的部分。
先说说身体，以前我从未坚持过一项运动，长年累月的繁忙工作，可以说身体替我承受了太多压力和负面情绪。以前我没有注意到这些，是去年进入老师工作坊，练习身体的连接后，才发现这么多年的身体，真的“被冻结了”。不管是柔韧度还是敏感度，明显下降，身体经常发出嘎嘎响，是正常不过的事情。当身体越来越僵硬，防御机制不断强大，心灵跟身体越来越远了，也就是说无法马上感受到身体每时每刻的感觉。
进入老师工作坊后，第一次听到“身体唤醒”这个词语，以前听得多就是健身，坚持运动，疏通经络，减肥，锻炼肌肉等。刚听到“唤醒”挺疑惑，身体怎么需要被唤醒呢？不是一直都活着吗？通过学习才知道，原来身体与生俱来就是很有自愈能力，富有智慧，通透的。只是后天没有被开启，这些功能就埋没了。
去年断断续续坚持动态静心，身体已经出现很明显的变化。对了，还要强调一下，不同老师带领同样的静心，效果截然不同。在接触到普在老师带领的动态静心之前，我接触过其他两位导师带领的，一次的体验就让我不想继续坚持了，并且对动态静心感到很恐惧，很不喜欢。
动态静心，不是普通的运动，不像跑步健身，随便一个教练都可以带领出来一样的效果。动态静心是富有灵性疗愈的，一个小时下来五个阶段，如果只是按照惯例跳动，不会有太大感触。这个跟带领的导师有很大关系，如果导师实修程度一般，没有长期坚持，他的能量层面没有很好的净化和提升，带领动态静心效果一般，感觉就像按部就班的动作，没有什么疗愈性。我之所以一直跟随普在老师跳动，部分原因是老师坚持动态静心300多天了，出差外地也照常。她很落地实修，吸收了动态静心的精髓，能量上一直不断提升，静心里能量共振影响很大。再加上动态静心是所有静心里，最为激烈的，激活身体的阳性能量，打破厚重的盔甲，真正的快速唤醒身体能量。可想而知，坚持下来真的很不容易！
动态静心给我带来的身体变化，让我自己也感到很惊喜。前面分享了我以前的身体情况，坚持动态静心后，我感觉对于身体的敏感度提升了。例如每天都可以随时感觉身体有什么感觉，例如身体膨胀感，细胞跳动，血液流动，心跳声，轻微的电流感，都可以感受到。我第一次亲身体验到了，什么是“身体很有感觉，被唤醒”，我感觉好像身体焕然一新。
例如早晨醒来，还没睁开眼睛，我就能够感觉到身体每个部位的感觉，头部，眼睛，脸颊，嘴巴，肩膀，背部…每个部位精微的感觉，都可以捕捉到。我的情绪身体也会快速呈现出来，以前的旧有模式就是积压和屏蔽，所以对外界关闭了很多感觉。
举个例子，昨天早晨我在跳动态静心过程中，第四阶段突然头晕目眩，站不稳，最后坐下休息。第五阶段，一阵胃胀，肚子疼，跑到厕所拉肚子。如果没有学习过动态静心，我会很恐慌，昨天我并没有慌张，我知道身体这些情况都是帮我排出体内的情绪。这两天比较焦虑，只要我有情绪在内在升起，特别是焦虑，恐惧这些比较大的情绪，身体会立刻反应出来。例如头痛，胃痛，拉肚子，都是帮我流动这些情绪，一会过后就没事了。
只有学习过静心的人，对于这个部分比较能理解，不懂的人确实会感到很好奇，怎么会有这么大的反应呢？当身体通透，就不会像以前一样积压了负面情绪在体内，依然毫无感觉，身体会第一时间快速反应。一切的疼痛，呕吐，拉肚子，不舒服的情况，我能够知道是内在情绪还是被外界感染，身体通透，直觉力会得到提升。
同时对外界的连接能力会提升，也就是可以感受到身边的能量体存在。例如有一次我在公司午休，朦胧中我听到有人在说话，敲门，于是快速起来开门。结果门口一个人也没有，周围没动静。我关门，又听到说话声音，后面确定了，原来是不同空间的能量体。身体越来越通透，就会连接到不同维度空间的能量体，平时肉眼看不到，以前从未听到的声音。走在路上，接触不同的人，呆在不同地方，都可以随时感应到身边能量的情况。
对人感应能力也会变强，例如有一次朋友打电话给我，我还没接听，看着她的号码在闪动，我的直觉告诉我，她很焦虑恐慌，着急找我。结果真的是这样，她很焦虑跟我分享了一件对她影响很大的事情。对人的感应，不在于对方表面的行为举止，例如朋友表面很亢奋跟我分享一些事情。但我共振到她内在的能量状态，不是喜悦的，是很大的焦虑。也就是对人的意图，能量状态，会越来越敏感，准确捕捉。
说到这里，要插播一小曲跟感应相关的分享。有体验过家族系统排列课程（家排课）的朋友，应该有所感触。我只上过两位导师的家排课，对比之下，差别真的很大。我在普在老师课程里，自我感觉是“差生”，总觉得大家反应比我快多了。当我到另一位老师的家排课里，大家对于我做各种“代表”的感受力，连接力，表示很吃惊！为什么我能够快速有各种情绪出来，连接到别人的能量状态。他们都以为我是不是学习多年了，才有这么好的连接能力。其实真的没有，我只上过普在老师几次工作坊。由此可见，老师的工作坊能量是很高频的，在这个能量场里会共振到自身的能量，也会得到快速提升。每次老师带领大家做动态静心早课，就是打开身体，唤醒身体的练习。
分享到这里大家会觉得神奇吧？是的，身体唤醒是一个很美好的体验，能够捕捉身体轻微的变化，情绪的流动，周围能量体的振动状态，读取不同的能量体想表达什么，也就是所谓的“通灵能力”。其实这个每个人都有的，只是我们从未开启，当我们沉睡多年的身体，被一点一点唤醒后，你会感到全然不同。唤醒，是让我们能够活得更加真实，轻盈自在，通透喜悦，一切都是让我们回归到自己的中心，去体验感受身边的美好。
