世界上最好的三种长寿药都是免费的——
总结如下：
1.水是长寿第一要素；
2.睡觉是天下第一大补；
3.走路是最好的运动、最好的长寿药。
我退休后最大的感觉就是，水喝的少了，果然不像上班时间一天就能喝一大暖瓶的水，又是咖啡又是蜂蜜水又是枸杞菊花茶的，在家感觉就是总也坐不下，就头两天还保留习惯泡个茶水喝，后来就每天忙的没个功夫喝了，以前觉得老妈说忙的顾不上喝水还觉得不可思议，现在亲身经历可是信了！必须认识到，保证每天喝水量。
今天就这样记录一下，算是写作吗^_^
28+劲汶 #免费长寿药#8.10
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