时间管理不仅仅是提高效率，更多的时候我们是在做选择。我们需要找出最重要的事情，每天优先保障去完成它。
孩子每天的时间，要做的事情比较固定。没有成人那么多意外发生的事件，对于孩子来说，哪有孩子没有时间运动。
排除时间效率太低，做作业要坐一个多小时的孩子，也没有什间运动的孩子原因是家长都认同孩子需要运动，但是对运动这件事情没有引起足够的重视，因为运动和围棋两件事情冲突时，在围棋时间和运动时间两者之间我选择运动，社会高速发展，学生的素质却不停下滑，应试的压力和集体的焦虑让人们忽视运动，一项调查表明，中国学生的身体素质已明显低于日本和韩国，与30年前相比城市学生的身高和体重都有增加，可是身体素质却在下降，学生的肺活量降低了11.4%，这些生理指标的下滑除了不良的生活习惯以外，央视的教育和对未来的不确定造成题焦虑情绪，孩子们的一天被迫从一个房间走向另一个房间，牢牢把他们禁锢在室内，是由于应试的压力，家长们普遍重视脑力而忽视体力，技能和劳力的开发，短期内会有明显的收益，学业上，兴趣班能让人马上看到结果，而运动就像睡眠一样，短期内不能看见指标性成长。我们常说：磨刀不误砍柴工，运动和睡眠就好像磨刀。把大脑磨得够锋利，就会思维敏捷，精力充沛。学习不就变得更加轻松吗？。
运动不仅能够强健体魄，还能培养竞争意识和合作精神，还能塑造良好的修养。提升全面发展的能力，更重要的是运动可以改善孩子的大脑。实验证明，运动后的孩子身体健康，成绩优异。阅读能力也得到很大的提升，神经学家的实验说明：体能好的学生大脑更发达。更好的体能等于更好的注意力。身体的体能能够引起身体质的变化。让大脑更好的链接，表面是在做运动，其实是为学习在做好准备。运动创造了一种让大脑准备学习，愿意学习的一个环境，增加学生学习的意识状态，再把他们送入课堂，提升学习效率，运动时身体能够迸发出更多的血液身体四肢。运动结束，血液会立刻回流，这时候正是集中注意力的最佳时刻。在运动之后，人的创造力能够提升，解决问题的能力自然也会提升，学习效率也会提升。
如果能够顺利专门的运动时间，专时专用就更好了。人每天运动的时间不能低于一个小时。对于不喜欢运动的孩子家长要和孩子一起运动，把你去运动吧，变为我们一起去运动吧更加有效。
对于不喜欢运动的孩子，只给他有限的运动时间，孩子可能会觉得他在受罚，我们需提供各种各样的运动，让孩子体验。找到合适的运动。找出特长，从满满当当的日程表中给孩子留出一些空间吧。让孩子动起来，让运动成为和孩子之间亲密的桥梁。成为家庭中每位成员都保持的良好习惯。
