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如果不是看到医院开的诊断证明，说什么我也想不到，他竟然会得这种病。
小A是我最好的哥们，他就是我们口中常说的社交牛逼症大神，上通天文地理，下晓五行八卦，无论跟什么性格的人，都能聊得来。
用他的话说，“老子心理学博士，啥类型的心理没研究过？”
有一次我们吃重庆火锅，恰好他刚刚跑完川藏线，整个人黑了8度，一进门我们差点以为他被地雷崩了。
他嘿嘿笑了两声缓解尴尬，坐下来就给我们分享他遇到的各种奇葩事。
讲路上司机向他传授的专属约炮暗语，讲爬山遇暴雨被困，甚至还讲了他遇到的一对gay,两人复合后在大雨里抱着痛哭，整个一部琼瑶剧。
饭桌上原本还有些拘谨的气氛瞬间被他带动起来，就连餐厅服务员，都在他谈到那对gay复合的场景时，被他生动的语言所吸引，忘了给我们加水。
然而有一天的凌晨两点左右，我被小A打来的电话吵醒。
电话那头的他一直在哭，说自己一直失眠，每天都靠安眠药入睡，最近经常想自杀。
吓得我立马起床打车到他家，陪了他一晚，第二天跟他一起去了医院。
直到诊断证明摆在我面前，我才肯相信，原来在我们看来如此乐观的人，竟然得了重度抑郁症。
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去年在网上被炒得沸沸扬扬的北京女生崩溃事件，在知乎上受到了1000多万人的关注。
这位北京女孩被强行加班了半个月，生日当天难得早下班，半路却被叫回，实在忍不住，在出租车上崩溃大哭。
评论区里议论纷纷，
有个网友评论说，她老公在一家互联网公司加班，每天凌晨1点半才回家，她特别想对她老公说别干了，换工作，可转念一想，如果真的换了工作，他们连在大城市的生存都保证不了，只好把话咽了回去。
想起在网上看到的一句话：“成年人的世界，有的人光是活着，就已经竭尽全力了，多少人看似风轻云淡，其实内心，早就千疮百孔。”
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我从小就很崇拜我的叔叔。
他独自一人，没有任何背景，没有钱，孤身在北京闯出了一片天，家里有什么困难，只要他知道了都会妥善地处理好，一直以来，我都想成为他那样的人。
直到我想调换工作，不得不麻烦我叔叔帮忙找找关系，果不其然，他直接答应。
那天他带着我一同去参加一个饭局，请的人正是求着帮忙的几个人。
去往饭店的路上，叔叔对我说，他们几个都是山东人，而且都当过兵，今天这顿饭不好过。我深知叔叔酒量很差，对他说要不别喝了，他说，求人办事哪有不喝酒的。
刚上桌，摆在我面前的便是一瓶度数不低的白酒。
看着叔叔一杯一杯地敬酒，每喝一小杯，脸上都会露出痛苦的神色，可他却刻意掩饰自己的难受，让我心里很不是滋味。
喝了2个多小时，终于结束了这场痛苦难熬的饭局。客人离开了，叔叔醉醺醺地躺在包间的沙发上。
此时包间内，只剩下我跟叔叔两个人。
没过多久，叔叔实在没忍住，让我搀着他去厕所。他一手拄着面盘，一身扶着我，将水龙头打开，开始呕吐。吐了好一会，叔叔突然大哭了起来，弄得我有些不知所措，
他说：“你知道在这个城市活着有多难吗？每天我要上班，回到家里还得伺候4个老人，在你们面前要装作无所不能，在外人面前还要装作自己什么都行，我就怕别人看不起我，因为咱们是农村出来的，没有背景，一切都只能靠自己，有时候我真想死，但我不能，我得坚强的活着。”
我从未想过，在我看来无所不能，无比坚强的叔叔，竟然有这么脆弱的一面。
在外人面前，在家里人面前，他可能保持从容淡定，可他也会在夜深人静，独自一人时，偷偷地崩溃啊。
小时候，总想成为一个大人，可长大了，却怀念小时候的时光；
小时候，可以直来直去，可长大后，太多的事与愿违，口不对心；
小时候，心情不好可以放声大哭，可长大后，只能将崩溃的情绪，一点一点往心里搁。
为什么我们越长大越不能发泄情绪了？
因为不敢，因为这是个缺乏同情心的时代。
发泄情绪，会让人觉得你玻璃心，不能克服困难，浑身负能量，会让人觉得所有人过得都很苦，为什么只有你这么另类？
久而久之，我们都不敢随意发泄情绪了。
可是，即使在刀枪不入，积极乐观，喜怒不形于色的人，也有难过的时候啊。
其实，我们应该找到合适的机会宣泄情绪，而不是憋在心里。
一．哭出来，不要憋在心里。
哭不是什么丢人的事，老天赐予我们哭的权利，就是要我们在难受的时候哭出来，难过的事一直憋在心里，会憋出病来的。
二．找朋友倾述。
找一个合适的时间点，跟你的好朋友说自己心里的不快，前一段时间，妹妹考上了研究生，因为论文全部都看不懂，每天特别丧，我跟她聊了很久，听她抱怨，为她开导。聊完后她对我说，她想开了很多事情。
三．宣泄情绪。
你可以通过这些事情宣泄。我有一个习惯，心情不好的时候就喜欢吃。心情很差的时候，我都会去超市，去餐厅，吃一大堆，吃着吃着，自己就想开了。我还有一个朋友，生气时喜欢买东西，她对我说，东西买的越多，越觉得自己过的还不错，心情就会变好。
这个世界从来就没有感同身受。
你可以消沉，也可以抱怨，甚至崩溃，但一定要懂得自愈。
与其碍于面子压抑自己，
不如和自己和解，
当内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你。
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