正念是一种觉醒的状态，
意味着全神贯注地活在当下。
它是一种深入实相的清晰认知，
不受执着与偏见的束缚。
正念是觉察身心的能力，
不被过去或未来的思绪牵引。
以平和、善意的态度对待一切，
接受并珍视此刻的存在。
正念是耐心、宽容的力量，
接纳生活中的各种情绪与经验。
与痛苦、快乐的潮起潮落共舞，
不再逃避或执着于其中。
通过正念，我们与内心对话，
悦纳与自我成长相伴而行。
它使我们从心灵的囚徒中自由，
与世界和谐共生、内外相连。
正念是一种修行的方式，
通过觉察、接纳、释放与转化，
获得内心的平静与智慧，
成为更加觉醒、自由的存在。
