跑步周小结：上周日跑半马，休息三天，周四跑五公里，周六跑十一公里。今天周日跑了五公里，配速5’44，用时28’39秒，刷新自己的记录，腿脚很轻松，呼吸有粗喘，但坚持用六分以下配速跑完了，很爽很开心！明天看情况，若早上没空下午跑也行。下午状态更好。
情绪：仍是有起伏。仍是有莫名的烦躁。对于大宝，她不主动与我沟通，以至于这次月考成绩出来后，她的情绪波动我无从得知真相，不知道如何应对她，这方面我还得继续学习和修炼。对于爱人，有时候仍有烦躁和抱怨，不能好好表达和沟通，让他感觉很受伤，之后我觉察到，及时向他道歉。对于小宝，我是最有耐心的，但偶尔也免不了有情绪，长这么大冲她吼过两次，她大哭的样子让我心疼，宝妈还是要继续探索修炼，给孩子最好的原生家庭！
工作：期中考试成绩不错！任教的语文历史都名列前茅，很满意。如果再进步一点，就更完美。继续读相关教育教学书籍。钻研语文教学，启发学生思维，想方设法切实提高学生读写水平。把心理学知识也用在学生身上。和善而坚定。切记要求过于严厉导致和学生的心理疏远与隔阂。因为感觉对自己要求严，所以也会投射到学生、家人、孩子身上，过度了就变成控制，这一点必须有所觉察和反省。
