伴随年终临近，很多的单位已经放假，劳累了一年的人们也该好好休息下，加上节日的氛围，人的心情也会好上许多。事实上，春节居家好好休息就是最有效的抗疫。
长期压力与劳累的情况下，人会感到莫名的疲惫，虚弱，此时，正是你的免疫系统正在报警：我们要休息啦，我们受不了啦，我们顶不住啦，如果此时你能适当休息，稍后肯定会活力满满，容光焕发。而若执意坚持为之，很多症状会接踵而至：注意力不集中，动作迟缓或不协调，哪怕是你热火朝天的脱个外套也可能会感冒，因为，你的身体防御系统可能疲于应对或无人值守状态，此时，病邪可能就乘“虚”而入了。
在疫情期间，我们更多关注的如何避免直接接触这样的难缠的病毒，所谓的环境消杀、物品消杀都是此因。但我们必须清醒的意识到：打铁还需自身硬，抗疫的关键取决于你的身体素质和免疫力强弱。这也是新冠病毒虽然猖獗，但仍存在大量无症状感染者的原因。因为你的免疫系统足够强大应对这些未知入侵者。相反，如果你平时就是个“病秧子”，那普通的感冒可能也在劫难逃。所以，利用春节居家期间好好休息，吃些靠时的、营养全面的饭菜，对你的免疫力提高会有很大帮助，这也是中医倡导的“健康之本”。
当然，人体的自身免疫力还是相对有限的，并不是所有的疾病都能应对。但休息，固本，提高自身免疫力没有错。外界的帮助始终是有限的，人类借助智慧对抗自然的能力到目前也是有限的，而你的力量就是你的力量，在失去所有外援之后，这才是真正的你的实力。
