焦点解决网络初级17中级19讲师12期 坚持分享第915天 20220211周五 本周约练0次 总258次 读书打卡第480+118天 讲师微课练习第257天
从小时候起，父母和老师就喜欢拿我们与其他小孩子比。
“你看某某的学习成绩多好啊，你再看看你。”
“我同事的女儿这次数学考了满分，为什么你只考了85分？”
“人家小孩不但学习好，体育成绩也优秀，你怎么学也学不好，体育也这么差，连个800米都跑不下来？”
我们就在这种日复一日的比较中长大，并最终养成了“凡事都与别人比”的习惯——不仅拿自己与同学比，还拿自己与同事、邻居或亲戚们比，而比较的范围则从小时候的考试成绩扩大到了人生的方方面面。
最终，工作、工资、职位、房子、车子、伴侣、孩子……都成为了比较的对象。
就这样，我们让自己的一生都陷入了“与别人不断比较”的游戏中。
在这个游戏中，没有赢家，因为在这个世界上，永远都有比你更年轻、比你更漂亮、比你更有才华、比你更富有的人。
同时，因为这是一个永远也不可能赢的游戏，所以如果你的关注点总在那里，痛苦、失落、烦恼、纠结就是如影随形。
如果说，比较是我们每个人都必然会做的事，是我们生而为人的一种本能，那么我们依然还有选择 - 那就是跟自己比。
这种比较，比的不是财富和地位的提高，而是自我的成长。
在这一点上，北京冬奥会“顶流”大跳台冠军谷爱凌堪称典范。
赛后采访时，谷爱凌说：
“上场前，妈妈还在电话里建议我选择更稳妥一点的动作。
但直到上场前最后5分钟，我才决定挑战1620。这个动作，其实从来没做过，从来没挑战过。
我一直说，我不是为了来这里打败其他运动员。我是想打破自己的界限，做一些之前没有想到是可能的事情。我想滑到自己的最好。所以我觉得不论落不落，我都是赢了。这是我人生中最高兴的一天，但就算没有成功落地，我也已经做到了自己的最好。
要当最好的，不是要把别人压下去，而是要当自己能当的那个最好的。”
是的，只有去跟自己比，你才可能超越自己的极限，突破自己的边界，否则你可能只是打败了对手，却失去了超越自己、突破自己的机会。
那么，我们又该如何与自己比较，而不是与别人比较呢？
具体方法是：要对以前的思维模式做出调整。
比如：以前你说“她比我聪明太多，我这辈子大概都要一事无成了”，现在你可以把这句话转化成：“经过不懈努力，我比两年前的自己更有智慧了，以后我要坚持每天读书半小时。”
可见，无论对工作，还是对生活，要以“自我成长为尺度”去衡量自己，而不是以“别人为尺度”来衡量自己。
当你有了这种与自我比较的心态后，你就会把他人的成就当做灵感的源泉、成功的楷模，为自己的成功寻找宝贵的信息，而不是当做羡慕嫉妒恨的对象，从而陷入在痛苦中，却没获得任何真实的成长。
摘选自 公众号“艾菲的理想”
