1.早起
本周早起大约6:20,现在一般生物钟是6点多几分醒，之前一直纠结，为什么我不能五点起床，现在慢慢想开了，不必纠结几点钟，比原先的自己好一些就好了。
2.运动
本周运动时间大约三小时。其中一次绕灵湖走了5.7公里。我本身体力不是很好，相比于前一次走临湖走完很疲劳的一个状态，这一次感觉状态比上一次要好很多。这两个月不间断的锻炼，还是起到了一些效果。
3.阅读
这周的阅读时间明显缩短。虽然也在我的预期范围之内。家里在做青团，我有蛮大一部分时间花在了送货和寄快递上，下周要调整，用路上或者打包的时间一边干活一边听书
4.赋能
本周赋能他人约10次，养成了表扬别人的好习惯。继续努力。
