以必然之理待存在，
以偶然之心看得失。
在物质世界我们是真实的存在，得与失在物质上是已经发生了的，因而是必然的。我们需要以理性分析和评判。但是，因得失而产生的情绪和心态，则是偶然的和即时的，那么我们如何处理它呢？我们不问不顾，还是打压鞭笞，还是我们有更好的途径呢？既然是偶然的，我们首先不要把它看得太重，不要误以为它就是必然的，它只是我们在以往的经历中积淀的经验，在被那块石头击中后演绎出来的波浪。我们要做的就是看到它的起伏波动，而不加以评判，试图与它的频率同步。我们采取的是关注而不是盯住，也不是避开，仅是与它产生连接而共振。以一种全然的理解和包容关注到它，它就自然平静了。那么什么是关注呢？就是让自己的心率与情绪频率共振，通过调节心率而平复情绪。
