学员：辛雅
体式1:下犬式
问题1:手指没有分开2:膝盖窝没有没有伸展3:有点耸肩改善问题1:五根手指分开在地面上2:大腿外侧向上提收紧并延伸膝盖窝3:外旋大臂肩膀放松
图片发自简书App
体式2:加强前驱伸展式（uttanasana)
问题1:膝盖窝没有伸展2:大腿肌肉放松3:颈部上扬影响颈部更好的伸展改善问题1:大腿外侧肌肉收紧上提2:伸直舒展膝盖窝3:颈部中正于地面平行
日期：2018.6.14
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
