周日05队的训练项目，热身为正脚背、大腿颠球；基础部分安排了单脚拉推、双脚拉推和绕八字；技术部分安排了棱形二过一、立体传接球练习；比赛部分和阿里教练的球队进行了半场8v8的比赛，比赛过程很激烈，结果双方战成3:3。
十点半07基础班10名队员，由于张云浩考上了研究生，不再继续带队了，我和张相博教练进行训练。训练内容符合俱乐部训练大纲要求。
热身:多部位颠球，效果一般，只有1-2个队员做的还可以，其他大部分队员还有很大上升空间！
技术训练:中间一个小正方形，外围一个大正方形，所有队员分布在大正方形的四个角，每组同时出发一名队员带球绕过离自己最近的小正方形的标志物后，去相邻的另外一个外围的标志物，与该标志物的第一名队员击掌，然后该名队员出发。开始顺时针，之后逆时针，最后还增加了变向后传球给队友，队友接球变向后再出发。主要训练队员的带球变向和传接球的能力。
技能训练:沿用提高班近期的训练方法，基础班做的效果不是很好，将近一个小时的时间里，一直进行了该项训练，中间我打断了N次进行了指导，最后总算有一些效果了，队员基本明白了队友持球时，自己应该如何跑位置接应。
没有进行比赛，一是场地原因，二是我认为现阶段这个队的队员们急需提高带球和传接球的能力，平时针对性训练较少，总打内部比赛提高较慢。
周日05队与阿里队赛后合影
教练指导训练
教练指导训练
教练指导训练
教练指导训练
教练指导训练
教练指导训练
教练指导训练
教练指导放松
教练指导训练
最佳进步奖
教练指导训练
教练指导训练
单独培训
单独指导
