第一章
从做思维导图和快速阅读角度来讲，这两天的体验不是特别愉快。《自控力》这本书，理论结合实践，要求并行。一部分讲到生理基础，还有涉及到心理学，然后再提出一些基于心理和生理的增强意志力的办法。快速读下来，一遍是不够的。边看边记导图，又有点降低了阅读速度。目前还是属于半混沌状态啊！希望赶紧看完这本书，多看几遍，变成自己的东西。似乎我遇到了一些“在用思维导图整理书的时候常见的问题”。待解决啊……
第一章
从阅读心得来说，收获还是不少的。比如：我们在想用什么办法增强自控力之前，要充分认清自己。到底内在冲动是什么？我要什么？不要什么？在什么条件下冲动更容易发生？以及在什么条件下我愿意放弃冲动！
这就类似于我们在遇到一个问题时，首先要查清问题，然后才能根据root cause 去寻求解决办法。
