四种食物越吃湿气越重！夏天要远离
1、含糖多的食物：中医讲甘入脾，虽能补脾益气，但同时也会助湿；
2、生冷食物：中医讲“寒凉伤脾”，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成；
3、油腻食物：煎炸、烧烤食物虽然好吃，但比较油腻、不好消化，吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成；
4、辛辣食物：过食辛辣会生内热，而热邪常和湿邪一起“狼狈为奸”，人就容易生病。
湿气不除，后患无穷！夏季是湿邪作祟的高峰期，因此，我们应该格外注意防范，少吃，尽量不吃。
夏日 四种食物要远离
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