“惊蛰”在历史上也曾被称为“启蛰”。相传是汉朝时期第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。
惊蛰24节气当中最生动的两个字：惊和蛰
蛰，潜藏，不动而动，止而不止，外静内涌，蓄势待动。
《说文》：蛰，藏也。
《尔雅》：蛰，静也。
《易·系辞下》，虞注:“蛰，潜藏也。”
启，开启、开始；
动物经冬日蛰伏，至春又复出活动，故称“启蛰”。
惊蛰这个节气非常有意思，动静是第一大的，
自然天地的动静大，人的动静也大，惊蛰在12消息卦当中对应的是叫做雷天大壮卦，也就是说这个天上的雷开始响起来了。
有这样一句话就是春雷响，万物长，
惊蛰就是阳气开始要喷发出来，所以这就是动静就非常大了，大到深藏沉睡的万物都被唤醒。
“春雷惊百虫”，一声惊雷，让万物一改蛰伏的状态，厚积薄发。
但复苏的不仅是蛰虫、草木，还有各种病毒和细菌。
所以，在这一节气中，应该做好流行性疾病的预防工作。
今年（癸卯兔年）就容易各种小毛小病不断，特别是今年3月到5月，要重点防范传染病。
最近甲流、诺如让不少家长忧心忡忡
很多小朋友可能已经感染了
关于甲流的预防和调理前面我们已经说过了，没看过的可以点击查看，
春季是各种儿童传染病高发的时期，除了甲流、诺如，还有这些常见病要做好预防。
除了做到对外环境的防，也要重视对身体内环境的提升正气，这是根本。
防护除了老生常谈的勤洗手、多通风，少去人多的地方（减少被传染可能性）之外，小孩子还要注意以下几个方面
强健脾胃，避免积食：
卫气生于中焦脾胃，脾胃又为“后天生化之源”，脾胃吸收食物的营养物质，濡养脏腑与四肢百骸，这样卫气才能充足；
脾为肺之母，健脾就可以补肺；
脾为后天之本，中医里一直有以后天补先天的说法，补脾就可以强肾。
养护好脾胃的重点就是预防积食，避免积食就可以避免90%以上的生病。很多孩子都是在积食、内热、湿热比较重的情况下感染病毒的。
饮食方面吃的清淡一点少一点，
最好不吃或少吃容易在体内酿生湿、寒、热的食物，包括肉类、海鲜、奶制品、糖果、煎炒烹炸的食物、甜腻的糕点面包。
强壮肺气：
肺是身体防范外邪的第一道防线，它所主的营卫之气就像保护身体的边防军，所以肺气不足，身体就很容易被外邪攻陷。
日常多在后背肺俞穴上做做艾灸，强壮肺气；经常做一做工字搓背。
早睡早起别熬夜，保证充足的睡眠，提高免疫力。
新冠疫情后，很多人的身体都还没有彻底恢复呢，这就很容易再次被病邪乘虚而入，所以要抓紧时间根据自己的情况调理身体，不能再拖了。
