配料：茯苓50g、薏苡仁50g、赤小豆50g、芡实50g、怀山药片50g、黑芝麻酱50g、糯米粉适量、蜂蜜适量。
做法：
1、所有食材清洗干净，控一下水分；
2、茯苓、薏苡仁、赤小豆、芡实入锅，小火翻炒20分钟；
3、接着加入怀山药片，继续炒20分钟；所有食材炒好后稍放凉备用；
4、锅中倒入糯米粉，炒至微黄备用；
5、炒好的食材打成粉，倒入之黑芝麻酱，少量多次添加蜂蜜，抓拌和匀；
6、模具中把粉团压紧实，切成大小均匀的小块；
7、最后，撒上炒熟的糯米粉，抓拌均匀即可。
赤小豆、薏苡仁——经典祛湿组合赤小豆健脾利湿，利水消肿，解毒排脓，常用于水肿胀满、脚气浮肿等症。
薏苡仁健脾渗湿，清热排浓，它可以通三焦，把三焦的水湿给泄掉。赤小豆和薏苡仁搭配，这是个经典的祛湿组合，不过，想要把湿气排出去还需要脾胃的配合，所以我们还需要加点健脾的东西，提升一下脾胃运化水湿的能力。茯苓、芡实、怀山药片——健脾祛湿茯苓能够淡渗利水、健脾和胃、宁心安神。芡实固肾涩精、补脾止泄、除湿止带。怀山药健脾、补肺、固肾、益精。所谓“治湿不治脾，非其治也”，强健脾胃是祛湿很关键的一环，补补脾胃，振奋脾胃，唤醒脾胃的活力，我们的胃口才会好一些，脾胃才会有力量把多余的水湿排出体外。
芝麻色黑，入肝肾大肠经，偏于润肠，兼可补益肝肾、养血益精。这款茯苓薏湿糕，口感香甜，越嚼越香，是真的一点都不浪费，把谷物的力量全部注入身体里，每天吃几颗，口腹之欲得到了满足，湿气慢慢被化除，没有比这更简单的保养方式了吧。夏季祛湿是一项长久的任务，贵在坚持，为了身体的健康与舒适，大家加油啊！
