俗话说：一件事坚持21天就会成为习惯。之前在小灶群比较活跃，三月几乎每天都会参加话题讨论，并在简书上记录心得。今天打开简书零零散散的日期备注，四月缺了好多篇。打算坚持输入输出的习惯就此作罢，有时候看到猫友们积极地完成作业，心里难免有些自责。四月的目标都没完成，仔细反思，有如下几个原因：
1.时间安排不合理，想做的事情太多。健身、吉他、电影、阅读，买菜做饭、英语，其实每天都很充实，但学得杂而乱。做重要的事而不是紧急的事，抓紧零碎时间也会有效果的。上周大脑负荷太大，每天接受的干货太多，有些重合的地方，实践太少，所以会产生疲惫。
2.计划赶不上变化。假期回来，花了两三天适应之前的生活，本来今天打算练吉他一小时，可能因为一件紧急的事比如交房租打破计划。
3.缺乏专注的力量，老爱分心。时不时看手机，效率低下。
结合该书要点，准备从这几方面入手改变：
1.改变习惯的计划，最好只坚持一个习惯。
2.计划的开始时间和结束时间，可以是任意起初30天。
3.遵守规则，制定极简规则。（每天听3篇文章、练15分钟口语）。
4.写下意外情况planB 。
5.强化触发点，如练习英语(听力材料放在显眼的地方，看到他，你就会有想练习英语的冲动）。
