一、 我的孩子上瘾了吗
1、6S简易评估法：
1）清扫：有意识地、积极主动的在家整理房间
2）自尊：即关于自我价值及自我接纳水平的整体感受，也是个体对自己整体的满意度程度
3）学习
4）社交
5）运动
6）睡眠
2、自尊评估表
3、青少年经常性手机使用生活和社会功能变化评估表
如果同表格的评估，发现孩子在学习、运动、清扫、睡眠、自尊、运动、社交上都没有产生交的变化，说明孩子并没有手机上瘾。
二、 什么原因导致的手机上瘾
1、 三大基本心理需求的缺失导致了手机上瘾。自主需求、胜任需求和归属需求。
2、 自主需求：我能决定自己的选择。感觉自己能够主宰自己的行为，自己是自己的主人。
3、 胜任需求：我能做到。个人很渴望感到强烈的胜任或高效
4、 归属需求：我和他人是融合的。个体需要与某人相互联系或者属于某个团体，即个体需要获得其外部社会环境中他人的关爱、理解和支持，并得到一种归属感。
5、 手机上瘾的4个阶段
1） 基本需求得不到满足，产生痛苦的体验
2） 企图阻断痛苦确越发痛苦
3） 两种不同应对痛苦的方式，积极应对和消极应对
4） 次级需求的产生
6、 预防及干预手机上瘾的青少年积极发展模型
1） 归属感、胜任感及自主感。关注到孩子的三大基本心理需求，获得归属感、自主感和胜任感的良好体验
2） 情绪调节。帮助孩子获得正性的情绪调节方式
3） 核心自我。
4） 客体爱。
5） 身心语言程序。
学习完这这两章的感受，可以通过书中的方案，科学的评判，自己的孩子是否手机上瘾。从自主需求、胜任需求、归属需求来分析，大概是哪方面的原因导致他喜欢玩手机。他玩手机主要是玩什么。跟孩子共同的面对他感受的痛苦，从情感上共鸣，从理智上采取措施，跟他一起走出痛苦。
特别需要值得一提是语言程序，父母如何把无效的身心语言程序转化成有效的身心语言程序。犹如孩子是一台电脑，作为父母，你输入的指令单纯是宣泄自己情绪的，还是有效的，自己内心是明白的，要控制自己单纯情绪宣泄的指令，转化为优化的身心语音程序。
