今天中午继续去睡眠室，躺了一会儿，虽然没有睡着 用行动表达自我意识对身体的关注、关爱 用意识让自己慢下来，开始关注自己的身体 每天都会健身，都能...

最近这几天，每天都能做到早睡早起 每天都坚持健身 每天都复习税务师考试课程 每天都有意识控制饮食 每天都注意观察自己的情绪 没有都坚持阅读、听书...

看着日历，8月26日，家里的两只神兽终于快开学了 过了这个暑假，焦虑的职场中年妇女肉眼可见的断崖式衰老 皮肤泛着黄、斑斑点点，更糟糕的是，最近还...

昨天是周日，一天吃2、3个冰激凌，每天喝冰水的糖糖生病了 有点儿发烧、呕吐，临时挂个号到家附近的医院检查 虽然看病的小孩儿并不多，但是看病的效率...

我定义的早起是指早上6点左右起床，为每天腾挪出2-3个小时的精进时间 从上周制定完作息表，到今天一天也没有做到 早起的前提是早睡，10点左右睡觉...

今年夏天北京的雨特别多，尤其最近1个月，感觉每周都在下雨 今天是周六，下午带糖糖去游泳，傍晚从游泳馆回家发现又下雨了 虽然雨不大，淅淅沥沥，户外...

今天做了一个有些冒险的决定 在每天需要很紧张的上班、加班 家里俩娃需要关注学习、成长 生活节奏节奏被安排的满满当当的情况下，我还报名了2025年...

今天上班路上听着得到AI学习圈的内容，脑海里突然跳出一个在AI来临时代理想工作的画面，感觉很有意思，写来下 今年AI来势汹汹，图片、代码、文档…...

在这个暑假之前，因为经常跑步，注意日常节食身材保持的还相对可以 本中年妇女对自己的年龄有个不切实际的错误判断，我觉得自己并不算老，看不出年龄，比...