哄自己高兴，这句话真的太好了。我发现在面对同一件事儿，松娜的表述和我的就不一样。她会把大任务拆成小任务，每天完成一项，就会跟我们说，我完成了，现在要去玩了。纯玩局，要重视也要放松。觉得松娜真的是清醒，她能很好地定位这个任务，会拆分，也能落地，关键是及时给自己一个小奖励，出去玩一下，看着她发的话，总会觉得很轻松，很舒服。
我自己从不吝啬对自己的奖励，但是心态还是要再转变一下。我总是想，今天太累了，我一会儿要给自己买一个小礼物奖励自己。看，前面的半句是我累了，我今天做了太多的事儿，这些稍微有些压力的词。那我换成，我今天好赞，上了四节课，还完成了学校的检查，给自己点个赞，现在奖励自己听个音乐，放松一下；奖励自己刷个小视频，休息一下。这样子的转念，会让自己放松下来。
之前我就觉得自己特别会奖励自己，好衣服，好吃的，好课，我从来都是特别舍得为自己消费的。但是自己依然会没那么放松。原来，区别就在于自己的逻辑里。原来，我觉得累了，要奖励，我是觉得我做的事都是任务，是消耗，是负担，是我在硬扛，奖励是用来弥补辛苦、补偿疲惫的。这个奖励里，还有委屈和压力。而换种说法，我今天真赞，完成了这些工作。是我完成了目标，我值得这份喜悦，休息和奖励都是成果之后的礼物。想法变了，内心感受的底色完全不同。
这样转念是有好处的，我觉得这也是减轻我压力的非常好的方式。
正向思考，正向赋能，学会哄自己高兴。
