首先，来回答一个问题，生命是有意义吗？毫无疑问，这就像每个人活着都有责任需要承担一样。进一步来说，与责任类似的是“意义”具体到每个人，也都是独一无二的。关键是当事人是否有认识到自己存在的独特意义，并以积极的态度去践行它。
其次，我们看到的第二个关键字“积极”，要特别说明的是，积极实际上是一个选择问题。积极的情绪有助于我们更好地投入正在进行的事件，有更多的灵感去完善它们，以致不断思考、探索进步的可能，达到忘我的程度，直至卓越，也就是我们这里想要表达的——超越自我。相反，消极情绪不仅对事件的推进无意义，也会妨碍身体的健康，有科学研究证明消极情绪状态下人的免疫力也会有所降低。
接下来，我们要知道，意义疗法的要义，不在于让人们关注获得快乐或者避免痛苦，而是看到自身生命的意义，从这个角度说人们为了实现意义甚至愿意受苦，因为即便是痛苦，也是有意义的痛苦。当然，这里并不鼓吹享受痛苦，相反我们主张尽可能地从根源上消除痛苦。
最后，人们要做的不是像某些存在主义哲学家们所教导的那样去忍受生命的无意义，而是忍受自己不能以合理的方式去把握生命之无限意义。
人是自己做出了是屈服于环境和条件，还是勇敢地挑战那些环境和条件的决定，换句话说，人最终决定着自己的命运。人不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。
图片发自简书App
