社会高速发展的同时很多东西都在悄悄发生着改变。人类的生活条件越来越好了，压力和病痛也随之越来越多了。在这个文明的世界里，可能，我们要为之奋斗的只有自己的情绪和健康了。

先让我们来说说情绪：人是有思想的高级动物，会因为某件事情，某个人感到悲伤，愤怒，快活，喜悦，等等这些，大概意思就是情绪。情绪是心理上的，同时也会被生理影响。

人民日报曾报道70%的疾病是与情绪有关的，由此看来，情绪的好坏与我们的生命健康直接挂钩。

我们先来说说坏的情绪。

正好最近看了太宰治的人间失格，我想只要看过这本书的人，不用多说，都知道他的情绪是坏的了，很多人说人间失格这本书是太宰治的自传。而人间失格的男主人公，大庭叶藏，自卑消极，对自我充满着严重的否定，对人类充满着极度的恐惧。用书中的话说，就是他不懂得如何与人相处，成天活在面具之下，还觉得自己不配为人。所以，作者太宰治就是因为在这样极度的坏情绪下无法找到自救之法，最后自杀了，年仅39岁。由此可见，坏的情绪是能“杀人”的。

再来说说好的情绪。

据说有一对英国夫妇，在2003年都患上了癌症，生命仅剩三个月，她们放弃了治疗，与一个旅行公司签订了合同，周游世界去了。然而，过了一年半之久，这对夫妇仍然活着。他们去医院检查，不可思议的是，癌细胞都消失了。她们的好友威斯利教授给他们做研究发现，心脏能分泌一种叫缩氨酸的荷尔蒙，它可以在24小时内杀死95%的癌细胞。而人的心情越愉快的时候心脏分泌的这种荷尔蒙就越多。可想而知，这对夫妇以为自己要死了，想在愉快的旅途中结束自己的生命，没想到这种愉悦的心情反倒让他们的生命得以延续。由此可见，好的情绪是能活命的。所以，为了健康，为了活着，我们要照顾好自己的情绪。把坏情绪就像垃圾一样统统扔掉，让快乐就像涌泉一样源源不绝。我们再来说说健康。

在这个钢筋水泥铸成的世界里，健康似乎与我们越来越渐行渐远了。身体被各种疾病困扰，或者英年早逝的人数不胜数。然而，也有人早就发现了其中的端倪，早早注意自己的身体健康，悠哉悠哉活到九十九的。

我们还是先来说说不注意健康的

拿我身边的实事举个例子，前两天跟爸妈视频的时候孩子正在喝可乐，我爸严重的批评了我，说让我以后不要再给孩子喝碳酸饮料了。我解释说，没怎么给他喝，就是偶尔，然后问他怎么突然对碳酸饮料这么反感。他告诉我，他现在工作的地方有个20多岁的小伙子，得了痛风，全身都是包，已经在医院重症监护室了，医生说活下来的几率不大，原因就是他天天把碳酸饮料当水喝，平常一起工作的人劝过他，他就是不听。自己不把自己的健康当回事，于是老天就把他收走了。20多岁，很可惜，但不可怜，因为是自己作的。

再来说说爱惜身体的还是身边的例子。

是很久远的事情了，上大学的时候有个老师，皮肤特别好，精神也特别好，总跟我们在一起玩。我一开始不知道她多大岁数的时候一直以为她最多40岁，有一次去教师办公室听到其他老师聊天才知道她都60多了，是学校返聘回来的。我感觉很不可思议，因为她看起来实在是太年轻了。后来八卦才知道，这个老师特别注意养生，不吃大荤大油，不和饮料不喝茶，每天三餐正常吃，只喝白开水，而且能喝两大热水瓶。每天晚上十点准时睡觉，早上六点起床运动，正是因为这么好的生活态度，才给了她一具比真实年龄小很多的健康身体。我们当时都羡慕极了，我毕业十年了，前段时间在班级群里还听到了她的消息，说她现在和老伴一起到处游山玩水，身体硬朗的很。我不禁又羡慕起来，不晓得我老了之后能不能有她那个状态。所以，为了活着，为了优质的活着，请你照顾好你的健康。不要想着用宝石来堆砌自己的身体，而是要用健康把它武装起来。

拥有良好的情绪和健康的身体对我们来说真的太重要了。回想自己上个月情绪失控不仅自己天天抑郁难受，还影响身边的人跟着受罪。那段时间经常性的对孩子大吼大叫，我现在想想都后怕。而且因为情绪原因暴饮暴食，脸上长满了逗，内分泌失调，还胖了好几斤，把生活搞的一团糟。虽然现在心情收拾好了，但我还在为此整理当中，脸上痘痘没消，内分泌也没调整好，身体长胖的肉肉也没减下来，我还要努力好久。为此耽误的时间，我能做很多其他有意义的事情，现在真是悔之晚矣。

所以，大家一定要照顾好自己的情绪和健康。因为，你为此少付出的时间用来努力，你的人生就比别人先赢了一半。