冰山作业
一.事件：无事
二.应对：一致性
三.感受：平淡，轻松
四.对方的感受：
五.想法：
1.有没有安排去享受时间平淡
2.放松下来，放空自己很轻松
3.
4.
六.期待：
1.自己对别人的期待：
2.自己对自己的期待：享受
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：在顺境中享受
八.我深层次的需求：自我价值的实现
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多反空自己多去感受
十.生命力：向上
呼吸禅：有压抑，委屈，很多情绪
食禅：炸肉，酥脆鲜香
行禅：脚板乱
晨间日记
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