把优秀变成一种习惯……好的改变自己1.坚持练习,获得好身体。2.精神训练,痛苦是成长3.智利培养,多读书,增加输入,坚持写作,记录学习的内容学会总结。4.情感社会,不去透支自己的人脉,学会积累,成为对别人有价值的人,多多帮助别人。