我是向上的小乐。美好人生的强力践行者。
我的目标是：
1、养成12个生活好习惯；
2、从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯！
我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！
（一）打卡
01，喝水1.6L（4.5杯）
02，睡觉22:20前
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽
04，在乡间散步30min+
05，早起深呼吸10组1次
06、感恩日记
07、早起冥想10分钟
08、跳能量舞3首歌
09、深蹲20下+
10、阅读 30min+
11、午晚餐至少2样蔬菜，多吃蔬菜+1个水果
03.23打卡：
01，喝水1.6L（4.5杯），已完成
02，睡觉22:20前，今日能完成
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽，已完成
04，在乡间散步30min+，能完成，准备去走
05，早起深呼吸10组1次，已完成
06、感恩日记，已完成
07、早起冥想10分钟，已完成
08、跳能量舞3首歌，已完成
09、深蹲20下+，已完成
10、阅读 30min+，已完成
11、午晚餐至少2样蔬菜，多吃蔬菜+1个水果，已完成
今日总结：
01 本周开始，要22：00睡觉啦，早睡早起身体好，每天依旧保持12小时的睡眠，困了及时打个盹，不过多的消耗自己的体力，让自己在这个特殊时期，平安健康的度过。
02 本周在老家待着，和侄女侄子约好，每天晚饭后到乡间散步30~60min，吃完晚饭稍坐下，就准备出发啦，提前把要做的事情做完，晚上洗漱后，就有整段的时间做自己想要做的事情，然后休息。
03 这个时间段虽然不能有较大的运动，还是很喜欢每日的能量舞和深蹲，让自己的体型和心情，都能很好的保持，可不希望自己变成一个大胖子呢。
