我是向上的小乐。美好人生的强力践行者。
我的目标是：
1、养成12个生活好习惯；
2、从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯！
我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！
（一）打卡
01，喝水1.6L（4.5杯）
02，睡觉23:30前
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽
04，在小区内走路20min
05，早起深呼吸10组1次
06、感恩日记
07、早起冥想5分钟
08、跳能量舞3首歌
09、深蹲20下+
10、阅读 15min+
11、午晚餐至少2样蔬菜，多吃蔬菜+1个水果
03.21打卡：
01，喝水1.6L（4.5杯），已完成
02，睡觉23:30前，今天一定可以做到。
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽。完成。
04，早起深呼吸10组1次，已完成
05、感恩日记，已完成
06、早起冥想5分钟，已完，已完成
07、深蹲20下+，已完成
08、阅读 15min+，已完成
09、午晚餐至少2样蔬菜，多吃蔬菜+1个水果，已完成
10，在小区内走路20min。已完成，今日散步50分钟
11、跳能量舞3首歌，完成
今日总结：
01 这两周刻意的培养规律生活习惯，日子过得更加安静舒适，到什么时间做什么事情，每天依旧不变的13小时的睡眠，嘿嘿，快把自己变成小猪了。
02 做每一件小事的时候，总会想着这件小事如何能做的更好，用更短的时间达到更多的效果。想着想着手上的效率竟然也变更更高了些。
03 今天是周六，一周又快要过去了，最开心的是养成了规律的生活习惯，阅读的时间也变得更加长了，有意无意的让自己处于阅读的节奏中，心变得很静，是我想要的岁月静好的日子。
