一、日程（每日必做）
1.早起提前到4:55，朗读文章一篇、录制音频、演讲视频两个霸占舞台一次。
2复盘
3.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。
4.一节网课
5.坚持健身一小时。
6.文章输出1500字.
7.学习英语20单词复习25个
二：日行
1.学习
2.梳理框架
3.整理知识
三：日知
道可道，非常道。名可名，非常名。
道可道，非常道 为《道德经》的中心思想，简简单单的六个字，却包含了三个“道”字。这也让后人有莫大困惑，千年来，聚颂不绝。第一个道和第三个道是老子最先提出来的，它属于哲学范畴。而第二个道字，就等同于今天的“说”字。
名可名，非常名。在老子看来，所谓名，就是人们根据事物之间各自不同的表面特征而做出的指证。“名”代表了事物的特征，表面。
今日反省：
守住自己的内心
