一个汉堡的力量太强大了，加上昨天喝水很少，今天早晨称重就已经长了2斤。早晨的早点控制的还是不错的，清水煮青菜，一小碗杂粮粥，上午一个苹果，周一的上午还是蛮饿的，尤其是在写报告写不出来的时候，总想吃点东西转移一下注意力，实在没忍住又吃了一颗巧克力，发现要突破自己好难啊，就像完成目标的路上一样，各种崎岖曲折，还要面临各种各样的诱惑。可能这就是人生海海旅途的一个小小缩影，要想达到既定的目标，最大的敌人是自己，杀伤力最强的就是诱惑。中午的时候朋友叫我一起去吃饭，饮食顺序还是保持的不错的，但是还是吃的稍微多一些，尤其是碳水类的，吃了两根长长的乌冬面。晚上单位组织送福下基层的活动，因为没吃晚饭的原因，很饿，尤其大家都在一起活动，各种小零食茶歇在一起，我吃了三个核桃，若干个小零食，跟以前的自己比起来，因为有了刻意控制的原因，垃圾食品吃的少了很多，但是也还是吃了，所以觉得也没有太理想。
晚上回到家之后间歇的练了一下KEEP，吃了一个小金桔，这一天的饮食还是没有办法太理想，因为在单位的时间饮食都不能够控制，我的目标要怎么完成呢？减肥第三天，我对自己的目标已经产生质疑了。
