常看我文章的友友，可能知道我辟谷，因为我经常会写我辟谷的亲身经历。
现在我已经恢复了正常饮食一段时间了，吃东西不是太注意，又恢复到原来那种想怎么吃就怎么吃，什么时候吃，睡不醒，怎么睡都不够。反应迟钝，思维和行动都慢半拍。
辟谷期间我有一个非常不好的心态，我相信这也是大多数减肥的人共有的一种不太好的心态。那就是觉得亏着自己的嘴了，亏大了。
我辟谷期间，疯狂想念的绝对不是鸡鱼肉蛋奶，更不是蔬菜，而是甜食，点心，蛋糕面包，冰淇淋之类，这些是显性的糖类。还有就是米饭，面条，包子，鸡蛋饼，这些更可怕，属于隐形的糖类，让你不知不觉对它们上瘾，欲罢不能。
每次辟谷结束，我急不可待想要往嘴里大塞特塞的，根本不是鸡鱼肉蛋，而是上面这些食物。所以说，糖类和毒品以及香烟一样，是上瘾类物质。
不说别的，就说朝鲜面吧，是我最爱吃的一种小吃之一。以前没有辟谷的时候没发现，以为所有的反应都是正常的，以为我自己就是懒。可是当我有了辟谷经历之后，我发现，我并不是懒，辟谷期间，我不吃东西，反而思维清楚，身体轻盈，也特别愿意运动。而吃完朝鲜面或者米线的时候，尤其是吃了满满一大碗特别饱的时候，就会懒懒的一动也不想动，多走一步都不愿意，如果吃完面，能够立马躺下是最好的了。所谓“饱食终日，无所用心”就是如此吧。由此可见，对于糖类的依赖已经影响到了我的生活，进而决定我的人生命运的高度了，是时候慢慢远离直至和它一刀两断的时候了。
孩子不要再养成坏习惯而我的两个孩子因为我的影响，现在都有对糖上瘾的趋向。所以，不要懒，要勤动手给孩子做吃的。
应该从原来对于糖类的依赖中把自己解脱出来了。原来不愉快的生活经历已经成为历史了，现在的你不需要再依赖从糖类中获得快乐了。不是什么事是一块巧克力解决不了的，如果有，那就两块。
不辟谷的时候，虽然吃的美喝的美，但是心里却在怀念辟谷期间的美好感觉。虽然嘴会受委屈，但是我相信没有人会不喜欢自己身体轻盈头脑清醒思维敏捷的状态，除非他根本就没有经历过这种状态。就像我现在刚刚经历过8号9号两天的辟谷，昨天晚上9点带着小宝睡觉了，凌晨1点半就醒了，现在4点37，已经写了两个多小时的文章了，头脑很清楚，思维敏捷，甚至可以说文思泉涌，灵感一个接着一个，忙着记录。这样的状态，我非常喜欢，虽然看起来可能会比较辛苦。
再想想前几天，天天高糖、饱食，不对，不是饱食，简直每次都要吃撑，也是晚上9点睡觉，一觉睡到7、8点，醒过来还是觉得困，无疑就是糖类和饱食的“功劳”了。
辟谷以后开始喜欢各种汤类，以后一定要多煲汤，什么鸡汤，排骨冬瓜汤，鲫鱼汤，蔬菜汤，鸡蛋汤等等等等。
其实人不需要那么多的糖，不需要那么多的睡眠，不需要那么多的食物。让我们把这些人生中多余的东西，都去掉吧。
