卡尔·荣格：如果潜意识的东西不能转化成意识，他就会改变我们的命运，指引我们的人生。
所以，如果我们不知道阻止我们改变的力量，不知道这背后的中大假设，看起来，我们是活在常识里面，实际上，我们是活在自己的假设里面。
我们可以问自己这三个问题：
①那些跟目标相反的行为，能带来的好处是什么？
②如果我们做出不一样的行为，别人会怎么对待我们？
③为什么阻碍我们改变带来的行为是必需的？如果没有这些行为又会怎么样？
当我们思考这个问题的时候就可以找到自己内心的重大假设，我们可以用“如果...就..”的语句来归纳，可以更直接看到在我们心中根深蒂固的信条。
只看见这种假设是远远不够的，我们需要证明这种假设并不成立，只要我们获得了新的经验，就可以改变我们的心理免疫系统，这个时候，改变就发生了。
那么如何产生新的经验呢？如果我们要学会游泳，不能光站在岸上看书，直接跳进深水区容易被淹死。同样的，我们可以尝试着一周7天，4天按照原来的想法生活，3天选择一种和我们原本假设不同的方法。然后我们可以问问周围的人，自己这几天以来是否有什么不一样，如果没有或者我们自身也不会意识到我们自己行为改变之后带来的其他变化的话，我们就可以打破原来给自己的假设了。
