一直觉得自己的健康状况还是相当不错，因此从没约束、粗暴对待甚至是滥用透支，生活没有规律，狂吃海喝，晚上没事也要拖到很迟才睡觉。俗话说，你犯下的，总有一天会来找你的，该来的还是要来的，人到四十确实就好像分水岭，不管你接受与否，一上四十，中年困扰就好像天上突降的包裹一下子就罩在身上，生活的、工作的、孩子的、家人的、健康的，无形却又无比沉重，勒的人喘不过气来，特别是健康的，感受最深刻，四十之前，睡晚些，甚至熬夜，第二天照起不误、精神抖擞，但四十岁后就不行了，人疲劳的不要不要的，严重地影响了生活质量，一度对自己有了怀疑。这种状态持续了几年，觉得这样下去不行，于是开始注重锻炼，选择了入门较易的跑步，跑着跑着，距离上去了，强度也大了不少，突然间觉得自己可以找个目标，跑马拉松吧，下定决心后就开始进入备战状态，每天坚持地让自己都开始感动了，甚至参加了强度更大的越野跑，但自己又忽略了一点，任何运动都有技巧与科学的方法，否则会给你带来损伤，但当时我只知道埋头前进，不知道低头看路。终于有一天，脚膝盖开始不适，但自己没有重视，在腿疼征兆已很明显的情况下还没有适可而止，仍是一意孤行，3月份参加了一次远远超过自己承受范围的越野赛，回来后，膝盖开始疼的不能落地，这才想到去医院检查，医生让拍了个核磁共振，结果是半月板撕裂，医生严重警告不能再参加这些活动，瞬间觉得生活对于我开了很大一个玩笑，刚有了一个目标，就要以这种无比残忍的方式给强制结束，我不甘心，却又无可奈何。所谓屋漏偏逢连夜雨，老丈人被查处癌症，化疗后状态急剧下滑，在医院已住院一个多月，本来是需要家人照顾的关键时候，觉得自己的受伤一下子给家人又增添了困扰，老婆既心疼又有些失望，我也感到过意不去。种种的不如意汇成了心情低谷的泥潭，一下子让自己深陷其中，每天都感到心情极其低下，做什么都提不起精神，许多目标都离自己离得好远，惶恐、难受困扰着我，处于一种崩溃的边缘。怎么办，冷暖自知，自己的状态任何人都无法帮你解决，从哪里陷进去就从哪里爬起来，即使浑身泥泞、狼狈不堪，但只要爬出来，才能眺望蓝天。
仅以此记录心得，给自己鼓劲加油。
