1.慷慨的习惯
从今天起，养成慷慨的习惯，对销售打开的电话说声“谢谢，我真的不需要”
经常写下自己感恩和拥有的东西
对自己不喜欢的人好一点，给他一些爱
捐赠不仅仅是财物，还有替别人着想，向别人说感谢，把爱给别人
2.静默的习惯
从今天起，养成静默的习惯
学会正念，每天练习，集中注意力，有觉知的状态，用学习者的心态回顾自己的人生，人生就不再恐惧，只收获智慧
3.求真的习惯
从今天起，养成求真的习惯，“朝闻道夕死可矣”，凭良心做事，尊重不一样，和谐相处，遵从真理
4.坦诚的习惯
从今天起，养成坦诚的习惯
当别人对我不好的时候，最起码可以讲出来，让自己的内心从恐惧变成爱，“极怒时莫与人书，极喜时莫与人物”
5.游戏的习惯
从今天起，养成游戏的习惯
以学习者的心态面对人生，学会幽默和自嘲，常和孩子们在一起
6.宽恕的习惯
从今天起，养成宽恕的习惯
一个人如果心中有恨，就永远不得自由
7.慈悲的习惯
从今天起，养成慈悲的习惯。慈悲是不仅仅是原谅，宽恕，慷慨，而是帮助他人变得更好，是无条件的爱
8.社群的习惯
从今天起，养成社群的习惯
一个优秀的社群、好的社群的特征是鼓励人们独立思考的，尊重不同的声音，尊重差异，然后社群能够自由发言，这才是一个良好的社群，选择正能量的社群，减少分别心
学习是为了让我成为更好的人
