心理表征是什么？
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。例如对蒙拉丽莎的印象，对狗的印象。
刻意练习包括创建心理表征
大多数的刻意练习包括创建更加有效的心理表征，不论你在练习什么，都可以使用这些心理表征。
心理表征在不同的行业或领域有不同的特点
由于各个行业或领域之间心理表征的细节具有极大差别，但基本上，表征是信息预先存在的模式，这些模式保存在长时记忆之中，可以用于有效且快速地顺应某些类型的局面。
对于所有的心理表征，有一点是相同的：尽管短时记忆存在局限性，但它们使得人们可以迅速地处理大量信息。
将杰出人物和我们其他人区分开来的主要的因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。
为心理表征创建心理表征，最好的办法是花一点时间来了解它们。
比如：轻轻摸一下小狗的皮毛，拍一拍他们的头，并且细心地观察它们的一举一动。
通过盲棋大师阿廖凡经历，让我们一起看看，大师比新手强在哪里？
①有意义的记忆更有效
比如我们记“前面的、以至于、肚子、花生、他的、咕咕叫了、太香了、他、那个女人、在吃、起来、不由得、花生”，普通人一般只能记住前六个词。如果这些词组成一个完整的、表达清晰意义的句子，“他前面的那个女人在吃花生，花生太香了，以至于他的肚子不由得咕咕叫了起来”。
②5万个数据模块
大师已经见过大量的“数据模块”，这些数据模块按不同的层级整理编组。
③即见树木，又见森林
•大师的心理表征不仅是进行了编码，而且对它们之间的相互关系，各种优势劣势以及可能有效的招法。
•大师可以迅速而详尽地研究可能的一连串招法和对手的应对方式，寻找能争取最大可能性特定招法。
建立心理表征的作用
①心理表征有助于找到规律
•预测未来：下一步会做什么
•无意识决策：潜移默化的行动
②心理表征有助于解释信息
懂了事物的原理，遇到事情就更容易解释清楚。
当你对某一个主题研究的越多，对该主题的心理表征也变得越细致，也越能更好的消化新的信息。
③心理表征有助于组织信息
精心创建心理表征的一个主要优势是：你可以立即吸收和考虑更多的信息。
知道越多的信息就可以组织越多的信息进行再分析。
④心理表征有助于制定计划
比如：经验丰富的攀岩者在开始攀岩之前，会仔细观察整堵墙，已找到他们将会选择的最佳路径，想象着自己从一个把手的位置攀爬到另一个把手的位置。
再比如：写这本书，最开始必须搞懂希望写本书的目的，我们希望读者从我们的专业知识中学到什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者看完后会怎样改变？最初创建心理表征，随着问题的呈现，再调整心理表征
⑤心理表征有助于高效学习
比如：知名钢琴家看到一个新的曲目时，首先创建一个“艺术形象”，也就是说对自己在弹这个曲目时听起来应该是什么声音而形成一个初步的心理表征，当开始练的时候再用脑海中的“艺术形象”相匹配，遇到不同的地方做出标记。
最后：磨砺了技能，可以改善心理表征；而改善了心理表征，有助于磨砺技能。心理表征的建立类似于一边攀爬楼梯，一边搭建新的阶梯。你攀爬的每一段阶梯，都让你来到了需要搭建新阶梯的地方，然后你搭建了新阶梯爬上去之后，又得准备搭建下一步阶梯了。如此循环往复。
