“我想要你靠近我”
同时
“我不想你离我太近”
就是拥有这种情感模式的人的真实写照
渴望爱与被爱，这是人的基本需求。
但生活中，又有很多人惧怕进入亲密关系。
比如，有的女生明明很想谈恋爱，但如果自己喜欢的那个男生和她表白后，她会害怕，甚至不愿再靠近对方。
从心理学角度来说，
这个女生就是亲密或恋爱恐惧者——在爱情面前会表现得很矛盾，
既想靠近又不断拒绝，
以及有时会莫名变得“忽冷忽热”，
抗拒和对方分享自己内心的真实想法。
那么，这种“不见又想念，相见又讨厌”的心理，到底是怎么回事呢？
01
惧怕亲密关系，
或许和依恋模式有关
人们对亲密关系的渴望，来自人类的依恋本能，而那些惧怕亲密关系的人，很可能与依恋模式有关。
英国精神分析学家约翰·鲍尔比提出的依恋理论，可以帮助我们理解人的依恋模式。
他通过研究1岁孩子和抚育者（主要是妈妈）的互动中发现，
孩子和妈妈的依恋关系主要有三种，
包括回避型依恋模式
（妈妈离开和回来，都没什么反应）、
焦虑型依恋模式，
以及安全型依恋模式
（在意妈妈的离开，但不会生妈妈的气，只要妈妈回来就觉得安全，不哭不闹）。
而那些渴望亲密关系，又惧怕亲密关系的人，
很有可能是那种焦虑型依恋模式，
即他们小时候看见妈妈离开时，
会一直哭闹，
但是当妈妈回来后，会特别愤怒，好久才能平静；他们渴望妈妈关心自己，又担心妈妈再次离开。
当他们带着这种依恋模式走进亲密关系时，
也是如此，
一方面渴望和对方亲近，
另一方面又害怕对方离开，
经常用生气、讨厌对方的方式
来确定对方是否在意自己。
其实，他们是把小时候和妈妈习惯的相处模式放到了和伴侣相处中，这是习惯的力量所致。
02
惧怕亲密关系，
或许是害怕受伤
我们常说，一朝被蛇咬，十年怕草绳，那些害怕走进亲密关系的人，很可能是以前受过伤，害怕再次受伤，所以即便内心渴望爱情，也不敢贸然进入。
在他们看来，只要自己不开始，就不会再次受伤。
其实，
他们在把曾经的伤夸大化，
认为自己无法承受，
进而不断告诉自己，
那种伤害（主要是被抛弃的感觉）很可怕。
另外，曾经的伤也可能不是他们自己经历的，
而是身边的亲人，尤其是父母。
也就是说，
父母感情不好的孩子，
长大后容易害怕受伤，
因为他们亲历过那种糟糕的婚姻给自己带来的伤害，他们当然不想再次经历。
这也解释了，为什么父母婚姻不幸的孩子，很容易不相信爱情。
03
惧怕亲密关系，
或许是担心暴露真实的自己
我们都知道，爱情是有保鲜期的，
一旦过了甜蜜的绚丽期，
就会进入了幻灭期，
而之所以称为幻灭期，
就是因为两个人开始暴露出彼此的缺点，
进而引发各种矛盾或冲突。
这也解释了，为什么爱情需要磨合期。
那些害怕进入亲密关系的人，很可能是在担心暴露真实的自己后，伴侣不喜欢自己，因为缺点让他们感觉“自己不够好，不值得被爱”。
其实，他们在把自己和对方理想化，希望各自成为完美的人，进而拥有完美的婚姻。
04
惧怕亲密关系，
或许是恐惧失去自我
有人说，婚姻是爱情的坟墓，其中最常见的说法是，婚姻束缚了人的自由。
而那些害怕走进亲密关系的人，很可能也是在担心自己在婚姻中失去自由，变成婚姻的奴隶，没有自我。
比如，有人习惯和伴侣相处时各种“作”，他们就是想证明自己在婚姻中的主导权，以避免沦为婚姻的牺牲品。
其实，他们这样想，是把爱情和自我完全对立起来，认为两者是不相容，“你死我活”的状态。
05
爱情，是一场值得的冒险
爱情，是一场值得的冒险
前面，我们分析了那些恋爱恐惧者害怕走进亲密关系的可能原因，
包括焦虑型依恋模式、
害怕再次受伤、
担心暴露真实的自己，
以及恐惧失去自我。
其实，这些恐惧可以通过转换思维方式来逐渐化解：
其一，对于那些害怕受伤不敢走进亲密关系的人，可以这样想，
自己和之前不同了，
曾经受过伤的自己已经强大了，
因为我们可以从过往中提升自己爱的能力；
同时，还要不断提醒自己，
父母失败的婚姻可以作为自己学习经营爱情的反面教材，
这都可以在很大程度上避免再次受伤。
其二，对于那些担心伴侣了解自己缺点而疏远自己的人，
可以这样想，谁都是不完美的，
伴侣亦如此，
而走进恋情正好是彼此成长的机会，
更何况，
深度关系就是在展现真实的彼此过程中构建的，
所以不用那么在意暴露真实的自己。
其三，对于那些害怕在婚姻中失去自己的人，
可以这样想，亲密关系在束缚自己的同时，
也会拓展自我，
比如，它会让我们发展出新的品格（如忠诚）；
还可以让我们获得归属感；
还让我们拥有对抗时间的能力
（多了一个爱自己的人，会延长我们在世界上的时间），等等。
当然，如果我们能够换一种方式来看待恋情，意识到自己的成长，依恋模式也就从焦虑型逐渐转变为安全型。
总之，爱情是一场值得的冒险。正如心理学者陈海贤老师说的：
“从'我'到'我们'的过程，
就是一场冒险之旅。
所有的冒险故事里都有危险，
但这些危险不是重点，
主人公藉由这些危险获得的成长，才是重点。”
